瘦身清腸去脂菜 涼拌櫻桃小蘿蔔

味知味覺

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每次看到這個櫻桃小蘿蔔就非常喜歡,樣子不但可愛,味道更是沒有像其他蘿蔔的那種辣味,而且吃的時候更是爽脆可口,每次都是一口一個。

自己感覺這種涼拌方法也是最好吃的,只要稍微拍下香辣調料味道就能滲入進去,吃得時候還能賞心悅目,因為它的樣子非常可愛,紅撲撲的臉像是一個個在咧開嘴笑。。。

香辣櫻桃小蘿蔔做法:
1。小蘿蔔去葉洗淨,切掉前後根底,再用刀按壓式的把小蘿蔔壓扁(不要拍過度,以免過度拍碎流汁,只要稍微拍下咧開嘴香辣調料味道就能滲入進去,而且還美觀)
2。把乾辣椒剪成段後過下熱水後撈出淋干(為了能讓乾辣椒的辣味更揮發出來),然後放入小碗內加入少許糖和芝麻,鹽,紅辣椒粉一起混合備用。
3。炒鍋熱油50ml,加入花椒兩杓後降低火溫,待花椒稍變黑後撈出丟掉,然後迅速的把這些花椒油倒入準備好的乾辣椒碗內,待涼加入些香醋兩杓和一些切碎的薑蔥蒜末(比例是姜1:蔥2:蒜3)調味。
4。然後把準備好的這些料拌入小蘿蔔內炒拌均勻,放入冰箱研製20分鐘即可(可以長些),上盤後再撒上芝麻加色香。

櫻桃蘿蔔含較高的水分,維生素C含量是番茄的3~4倍,還含有較高的礦物質元素、芥子油、木質素等多種成分。蘿蔔有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散淤、止洩、利尿等功效,因而生食有促進腸胃蠕動、增進食慾、助消化的作用。另外,蘿蔔生吃可防癌,主要是蘿蔔中的木質素及一種含硫的硫代化合物所起的作用。

櫻桃蘿蔔性甘、涼,味辛,有通氣寬胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止洩、利尿等功效。種子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味,對大腸桿菌等有抑制作用。有促進腸胃蠕動、增進食慾、幫助消化的作用。其含有的菜服腦、葫蘆巴鹼、膽鹼等都有藥用價值,蘿蔔醇提取物有抗菌作用。蘿蔔汁液可防止膽結石形成。所含的粗纖維和木質素化合物有抗癌作用。

食用櫻桃蘿蔔的禁忌:
1.不宜與人參同食。

2.錯開與水果食用的時間。因櫻桃蘿蔔與水果同食易誘發和導致甲狀腺腫大。

紅撲撲的臉像是一個個在咧開嘴笑。。。味道更是沒得說^___^

出處:http://food.poco.cn/foodiaryDetail-htx-id-3396999.shtml

(來源:Poco美食網)

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