健康是指身體健康心理健康和具有良好的社會適應能力。一般情況下身體健康應具備以下十項指標：
1.體溫
正常體溫為 36℃～37℃，高於此為發熱，低於此稱為「低體溫」。後者常見於高齡老年人及生長期營養不良者，也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病等。
2.脈搏
成人脈搏每分鐘60～100次，如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢，但是要不低於每分鐘55次就屬於正常範圍。如平時心率較慢，某時突然快至80～90以上，可能有潛在疾病，應予以關注。
3.呼吸
健康人呼吸平穩、規律，每分鐘15次左右，如果發現呼吸的深度、頻率、節律異常，呼吸費力，有胸悶、憋氣感受，則為不正常表現，應及時就醫。老年人心肺功能減退，活動後可有心悸氣短的表現，休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
4.血壓
成年人血壓不超過140/80毫米汞柱。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升，但收縮壓超過160毫米汞柱時，不論有無症狀均應服藥。單純舒張壓過高，其原因很多，不宜私自服藥，應到醫院就診。
5.體重
長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲狀腺機能亢進、癌症、胃、腸、肝疾病。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症、腹中疾患有關。
6.飲食
成年人每日食量不超過500克，老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等疾病的存在。每日食量不足250克，食慾喪失達半年以上，應檢查是否患有潛在的炎症、癌症。
7.排便
健康人每日或隔日排便一次，為黃色成形軟便。老年人尤其高齡，少吃、少動者可2～3天排便一次。只要排便順利，大便不乾，就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反映結腸病變。
8.排尿
成年人每日排尿1～2升左右，每隔2～4小時排尿一次，夜間排尿間隔不定。正常尿色為淡黃色，透明狀，少許泡沫。如尿色、尿量異常，排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現，應就醫。
9.睡眠
成年人每日睡眠6～8小時，老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。
10.精神
健康人精神飽滿，行為敏捷，情感合理，無暈無痛；否則應檢查是否有心血管和神經骨關節系統疾病。
文章來源：搜狐健康網