【大紀元9月28日訊】(據台視新聞報導)很多減肥的女生都不敢吃烤玉米，以為玉米的熱量很高，其實這是用錯了烹飪方法，新鮮玉米的熱量只有糙米的六分之一，要是當做減肥餐來吃，不只有飽足感還很營養。
香噴噴的烤玉米，讓人口水直流，可是要減肥的朋友卻退避三舍，玉米的熱量有這麼高嗎？ 別以為玉米是蔬菜，其實它是五榖根莖類，和其它五榖類食物比一比 一樣是100克的糙米，熱量最高要390卡、薏仁155卡、燕麥150、白飯125、而玉米只要100卡，熱量最低 玉米營養價值高，又容易有飽足感，只要用對方法，像是用水煮玉米，或選擇新鮮的玉米粒罐頭，都能達到瘦身效果，不過要提醒大家，吃玉米減肥容易腹脹，還是要補充一些肉類才能飲食均衡。(http://www.dajiyuan.com)
