【大紀元5月3日訊】病患問：
我平均一星期爬樓梯(用跑的)三次，一次約60樓。跑完後當天就會覺得前膝會微痛，但我的腳沒受傷過。請問，這是正常的嗎？症狀持續時間約2個月，但都是當天膝會痛而已，我都是早上跑然後晚上走路時會痛，有時蹲下時前膝也會痛。跑樓梯當運動是為了要預防糖尿病。
家庭醫學科專科醫師張文華回答：
跑完樓梯之後膝部都會痛，顯然膝關節有問題。可以是膝關節周圍的軟組織(肌腱、韌帶)因過度使用，造成局部暫時發炎的問題；也可以是膝關節本來就已有退化性的問題(膝關節軟骨磨損)，加上過度使用引起急性的發炎反應。
所以，建議暫時停止跑樓梯的運動，暫時以其他膝關節承重較少的運動來代替，因為跑樓梯的運動會使膝關節承受相當大的負擔。同時，找骨科醫師照一下膝關節X-光，以鑑別是膝關節周圍軟組織的問題，還是膝關節退化的問題。
如果只是軟組織的問題，休息一陣子，待受損的組織康復後，可以考慮重拾跑樓梯的樂趣。但是，萬一發現是膝關節退化的問題，則此後不但不宜再跑樓梯，所有膝關節承重性的運動都應該避免，否則會加速膝關節的退化。◇
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