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蘋果
蘋果
含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生疱疹、保持肌膚光澤。
胡蘿蔔
富含維生素A，可使頭髮保持光澤，皮膚柔軟。
脫脂奶粉
含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
礦泉水
可使皮膚柔軟、嬌美、白皙，有利於消化解毒、促進膽汁的分泌.
貝類
含有維生素B12，有助於健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。
雞肉
含有無機脂蛋白和維生素B，有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。
菠菜
含有維生素和鐵質，有助於保持皮膚、指甲的美觀。
柳丁
有助於增加皮膚彈性，減少皺紋。
麥芽
富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。
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