一般預防措施
想要預防感冒，首先不要接近容易發生感染的場所。不過實際上，最可能發生感染的公共場所，如公交車、學校、辦公室等，都是日常生活中不可避免的，所以在實行上頗為困難。
想要預防感冒，首先不要接近容易發生感染的場所。不過實際上，最可能發生感染的公共場所，如公交車、學校、辦公室等，都是日常生活中不可避免的，所以在實行上頗為困難。
注意飲食的均衡，在營養方面，應充分攝取蛋白質與維生素。避免睡眠不足、過度疲勞，不要累積過多的壓力。平時多鍛練身體、增強身體的抵抗力，也能夠有效地預防感冒。在衛生習慣方面，外出回家後，應立刻漱口，並以溫水洗手。
在家時，請注意室內的保溫、保濕以及通風。很多感冒病毒喜歡乾燥的環境，因此可以使用加濕器，增加室內的濕度。
感冒病毒可以穿過口罩縫隙，因此戴口罩並不能完全阻擋感冒病毒。不過患者戴口罩可以減少病毒的散播，同時讓喉嚨保持濕潤的狀態，因此多少具有預防傳染的功效。
患有其他疾病的老年人以及孕婦、小孩，必須特別注意感染後的併發症。因此在感冒肆虐的冬季，應儘量避免進入人群混雜的公交車、商場、電影院等場所，積極作好預防措施。
抽煙會刺激咽喉黏膜，增加對病毒的易感性。一般來說，濕度低、通風不良的酒吧、咖啡廳，不但利於病原微生物的蔓延，再加上香煙、二手煙對咽喉造成的傷害，更增加了患感冒的幾率，聰明的人最好敬而遠之。
預防感冒的10大注意事項
1.不要接觸可能會攜帶感冒病毒的人群。
2.攝取營養均衡的食物，適當補充維生素等營養素。
3.保證充足的睡眠，不要過度疲勞。
4.積極鍛練身體。
5.不要累積過多的壓力。
6.外出回家後，應立刻漱口、洗手。
7.注意室內保溫。
8.使用加濕器，維持室內濕度。
9.注意室內通風、換氣。
10.減少抽煙量。
注射疫苗預防流行性感冒
流行性感冒的傳染力強，危害範圍廣，容易出現併發症，定期注射流感疫苗，可以預防流行性感冒的發生與流行。
不過流感病毒會發生變異，尤其是甲型流感病毒的變異最為頻繁，每一年都會出現微妙的改變。因此提前生產的疫苗也只能預測可能流行的病毒形態。
如果預測準確，流行性感冒疫苗可以發揮不錯的功效，若預測錯誤，則毫無用武之地。此外，接種疫苗之後，必須經過兩個星期才能產生免疫力，如果在開始流感發生之後才接種，在時效上也會發生問題。
需要疫苗接種的對象主要是：患流行性感冒死亡率較高的60歲以上的老年人；慢性病患者及體弱多病者；醫療衛生機構工作人員，特別是一線工作人員、小學生和幼兒園兒童。
推薦疫苗接種的人群還有養老院、老年人護理中心、托幼機構的工作人員；服務待業從業人員，特別是出租車司機，民航、鐵路、公路交通的司乘人員、商業及旅遊服務的從業人員等；經常出差或出國的人員。
疫苗是預防流行性感冒的關鍵因素，為了提高疫苗的功效，必須加強對當季可能流行的病毒形態的預測。世界衛生組織（WHO）為了提高病毒預測的準確性，隨時在進行著全球性狀況的監測與通報。
不宜注射流感疫苗的情況
1.對雞蛋或疫苗中其他成分過敏者。
2.年齡小於6個月的嬰兒。
3.慢性病急性發作期。
4.急性傳染病患者。
5.精神病、嚴重癲癇和精神分裂症患者。
6.妊娠頭3個月的孕婦。
7.有發熱、感冒等症狀者。
Q＆A
Q准媽媽感冒了怎麼辦？
A專家指出：孕期用藥對胎兒沒有絕對安全而言，包括一些中成藥。孕婦用藥必須在醫生指導下進行。醫生在處理孕婦感冒是否用藥時，有一個原則：只有藥物對母親的益處多於對胎兒的危險時才考慮在孕期用藥，若有可能，在妊娠3個月內應避免服用任何藥物。
Q感冒了還可以洗桑拿嗎？
A有些感冒患者希望通過洗桑拿，出大量的汗來迅速擺脫病毒或細菌的騷擾，但有研究報告表明，感冒患者最好避免這樣做，因為這樣做反而會削弱機體的抗病能力。在平時，桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一症狀表現出來後，再洗桑拿浴就已經晚了，洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。感冒患者最好的方法還是休息，或做一些輕鬆的體育活動。
Q孩子感冒時可以多吃糖嗎？
A兒童感冒、發熱時不要多吃甜食。因為身體不適時消化液分泌減少，消化□活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，所以常常表現為食慾下降。多吃甜食會消耗掉體內的維生素，而人體缺乏維生素後口腔內的唾液就會減少，使食慾更差。尤其是飯前吃較多甜食會引起血糖升高，從而推動飢餓感。同時，過多的甜食不利於機體免疫力的提高。兒童感冒、發熱時應多飲水，這樣有利於降溫和排泄體內有害物質，飲食以清淡、易消化、有營養為主。
來源：健康頻道