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憂鬱
【大紀元7月27日訊】自由時報記者魏怡嘉／台北報導
女人二十、三十、四十歲，不快樂的事不一樣，根據一項調查發現，二十歲的女性因為課業壓力最不快樂，三十歲的女性則是工作壓力，四十歲的女性最怕缺錢，最大壓力來源是經濟。
根據世界衛生組織統計，女性罹患憂鬱症的比例是男性的一點五到二倍，為關心這群不開心的灰姑娘，肯愛協會針對女性進行「台灣灰姑娘憂鬱網路票選調查」， 結果發現，二十到二十九歲的女性當中，有三十九％因課業壓力最不快樂，是教室裏的灰姑娘；三十到三十九歲的女性當中， 有四十二％因工作壓力最不快樂， 是辦公室的灰姑娘； 至於四十到四十九歲的女性當中，有二十九％因為經濟壓力不快樂，是怕缺錢的灰姑娘。
肯愛協會秘書長蘇禾表示，女性因為生理因素，包括月經週期、懷孕生產及停經等，都會使得體內荷爾蒙產生很大的差異變化，罹患憂鬱症的機會也就較男性高出很多。由於憂鬱症病患大都不會走出來尋求協助，因此家人就非常重要，平時多一分關心，有些時候就能避免憾事發生。
台灣市立聯合醫院中興院區精神科主任詹佳真表示，遠離憂鬱找回快樂有方法，她並提出四個健康好招，第一招壓力要檢視，壓力出現時，通常會有失眠、肚子痛及手心出汗等情形，要提醒自己即時進行紓解；第二招運動要規律，每天維持五十分鐘的運動，減緩肌肉張力；第三招時間要管理，避免不必要的時間焦慮、生活步調要放慢；第四招自我多投資，建立自己的生涯規劃，投資學習，讓自己的生命有意義且踏實。
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