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遠離肌肉關節疼痛 多注意工作姿勢

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【大紀元4月27日訊】自由時報記者魏怡嘉/台北報導

一項調查指出,台灣內逾九成六的民眾有不同程度的肌肉關節疼痛問題,且平均每次疼痛時間長達七點二天,至於疼痛部位以腰痛最多,其次為肩部及膝關節,而長期工作姿勢不正確是造成肌肉關節疼痛的主要原因。

由於臨床上常可見到病患因輕忽肌肉關節疼痛,結果往往造成更大的傷害,復健醫學會針對國人肌肉關節疼痛問題進行調查,結果發現有近六十八點四六%的受訪者認為自己有輕度的肌肉關節疼痛問題,覺得自己有重度疼痛問題者則有十九點八六%,認為自己肌肉關節疼痛問題非常嚴重的則有八點四一%。

至於疼痛部位則以腰部疼痛所佔比例達四十三%最高,其次是肩部疼痛四十%,再者為膝關節疼痛三十八%。而造成肌肉關節疼痛的主要原因是長期工作姿勢不正確,其次為運動及做家事。

復健醫學會推廣委員會主任委員謝霖芬表示,調查同時發現,高達九十二點五%的民眾認為肌肉關節疼痛已影響到生活品質,尤其是睡眠及工作。

有趣的是,有近六十%的民眾採取不理、有空再處理或是等痛到受不了再說等不積極的處理態度,甚至不知道要看什麼科。

謝霖芬指出,肌肉關節疼痛最好的處理方式還是要尋求正確的就醫管道,復健科醫師是民眾肌肉關節疼痛的第一線保母,經診查後,會給予病患非藥物,如熱療、電刺激、藥物治療。但平時保養也非常重要,尤其是上班族應多注意工作姿勢,遠離肌肉關節疼痛。

(http://www.dajiyuan.com)

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