【大紀元12月13日訊】(據中廣新聞記者徐韻翔報導)最近亞運期間，因為時差因素，在台灣要收看精彩賽事大多是晚上、深夜，因此民眾常必須熬夜觀看；醫師表示，雖然因為觀看賽事導致精神不濟等相關問題就醫的患者數增加不多，不過，還是提醒民眾，長期熬夜影響健康，作息不正常的民眾，可以一週左右為基準，採漸進方式，減少白天補眠時間，調回時差。
亞運期間，民眾想即時掌握現場最新賽事，常必須熬夜觀看。耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財表示，最近因為精神狀況與生活作息調適不佳等因素就診的患者，比例不高，不過仍有幾位民眾是因此就醫。
楊聰財指出，這類民眾熬夜多天下來可能產生時差問題，無法依照日出而做、日落而息的常規生活，得不到充足的睡眠，在工作職場上便會造成精神不濟，表現不佳影響，而亞運期間接連熬夜十多天下來，身心會產生不適感覺，如果能夠及時慢慢將作息調整回來，干擾健康的層面就能降低，比較擔心的是調整速度慢，或是較敏感的民眾，調整時間長，調適過程所造成情緒上的不舒服也相對延長。
楊聰財說，調適時差的方法，一般建議盡量以一週調適期為原則，讓自己的作息回歸正常軌道，採漸進方式，以每天減少白天活動時的補眠一到兩小時的方式，慢慢恢復正常作息。
