健康新主義—(五)哈蜜瓜柳丁汁

淑銘

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材料:5人份
1、哈蜜瓜一大個
2、柳丁4粒
3、養樂多3瓶


功效:
1、柳丁:維他命C多可養顏美容,增強勉疫力、補充鉀離子(腎臟病患,不宜攝取過量)。
2、哈蜜瓜:促進皮膚新陳代謝、防癌、抗氧化、促進腸胃蠕動、解宿便等。
3、養樂多:發酵乳中因為含有代田菌,能通過胃酸讓腸內有益菌增加, 使胃腸道功能改善。

做法:
1、柳丁去皮,切片後再去籽。
2、香瓜去皮去籽,切塊。
3、將做法1及2一起放入果汁機中。
4、倒入3瓶養樂多。
5、加入500cc冷開水,瞬間打成果汁(約40秒)即可。


貼心叮嚀:
可加入少許的果糖或蜂蜜風味更佳。
(http://www.dajiyuan.com)

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