【大紀元10月29日訊】三七首烏粥
[原料] 三七5克，制何首烏30—60克，粳米100克，大棗2—3枚，冰糖適量。
[製作] 先將三七、首烏洗淨放入砂鍋內煎取濃汁，去渣，取藥汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥。
[用法] 供早晚餐服食。
[功效] 益腎養肝，補血活血，降血脂，抗衰老。適用於老年性高血脂，血管硬化，大便乾燥，及頭髮早白，神經衰弱。
[注意事項] 大便塘薄者忌服。服首烏粥期間，忌吃蔥、蒜
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