增強免疫力 涼補溫補為宜

【大紀元10月24日報導】(據中廣新聞黃玉芳報導)擔心禽流感來襲，不少人也急著服用中草藥等增強免疫力，不過中醫師表示，保持正常作息，多喝溫開水，不吃生冷、遠離菸酒等，就能讓免疫力保持在最佳的備戰狀態，平常再搭配一些黃耆、茯苓、紅棗、肉桂等藥材溫補即可，不必補過了頭。

不少人秋冬會開始進補，最近擔心禽流感，更是急著找增強抵抗力的妙藥。

林口長庚中醫內科醫師林胤谷表示，禽流感類似流感，會侵犯上呼吸道、腸胃道等，這時候想增加抵抗力，不必花大錢買昂貴的藥材，而是以溫補、涼補為宜，例如在料理三餐時，以兩三錢的黃耆、肉桂等加入湯中，或是燉排骨、雞湯，如果體質比較弱，容易手腳冰冷，再加入一些黨參、桂枝等就可以補氣血。

林胤谷也表示，藥物食補還是其次，最重要的還是個人維持正常作息，不要熬夜、免得太累，抵抗力就差，三餐飯後也可以用濃度高的鹽水漱口，另外飲食上不吃生冷或未煮熟的食物，都可以讓免疫力保持在最佳狀態，不一定非吃補不可。