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【大紀元10月21日報導】（中央社記者陳清芳台北二十一日電）不少人脖子肩膀痠痛，以為只是長期姿勢不良的小毛病，今天有復健科醫師指出，長期姿勢不良以及運動傷害，都會造成頸椎軟骨磨損，年紀輕輕頸椎軟骨已經提前老化，引發各種頸椎的退化關節病變。
書田診所復健科主任潘筱萍今天召開記者會表示，以往頸椎的退化病變好發於四、五十歲以上的中年民眾，但是近年來三十歲的患者愈來愈多。
她指出，這些年輕病患有的是因為長期姿勢不良，造成頭痛、失眠、肩頸僵硬、手指麻，本以為是工作壓力大，吃止痛藥就好，但是卻愈來愈嚴重。
還有人是累積長期的運動傷害，例如有的人是經常做瑜珈時勉強自己伸長脊椎，沒有足夠的暖身，還有的是打羽毛球揮拍救球姿勢不當，受傷沒有治療，久而久之，頸椎就提早老化。
她建議，民眾工作時避免頭向前傾或向後仰角度過大，最好每半小時活動頸部，拉拉筋，站起來走走，如果長期肩頸部僵硬不舒服，頭部常常隱隱作痛，脖子轉動時有困難，以及睡眠品質不佳等，最好及早找復健科醫師檢查及治療。
