【大紀元2月1日訊】眾所周知，在我們檢查身體是否肥胖時，都會用一個指數來衡量，這就是身體質量指數BMI，即體重(公斤)／身高的平方(米2)。多年來，全球都一直遵循著這個標准。但是現在，BMI指數受到了越來越多的懷疑。世界衛生組織目前正在對一項新的研究報告進行評估。這份報告認為，對亞洲人來說，體型可能要比肥胖本身更能揭示出身體的健康狀況。
將軍肚大多出自亞洲人
最近，美國賓夕法尼亞大學的專家組指出，對於亞洲人來說，國際通用的BMI指數應該重新界定。世界衛生組織已經召集了工作組，對此進行進一步的分析和研究。
專家們認為，盡管亞洲人的BMI指數相對較低，但身體脂肪含量比歐美人高，且大多囤積於腰部，因此，亞洲人腹型肥胖(俗稱將軍肚)的比例比歐美人高，與其他種族相比，患II型糖尿病、心血管疾病、或因肥胖而死亡的可能性也相對較高。
這聽起來很令人吃驚，因為通常的看法是，亞洲人比歐美人瘦弱得多，因此亞洲人似乎應屬於較為安全的人群。但事實卻恰恰相反。實際上，將軍肚正是亞洲人、特別是中國人肥胖最顯著的特點和潛在危險。
中國人的BMI指數應在20—22
研究肥胖問題的專家指出，中國人雖然屬於亞洲人種，但是BMI指數的正常范圍應該比亞洲標准還低，這是因為中國人的肥胖有兩大特征：體型小、指數小；肚皮大，危害大。據調查資料顯示，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都比BMI小於22.6的人高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻較低。因此，中國人的體重最佳值應該在20—22之間，BMI指數大於22.6就是超重，大於30可視為肥胖。
舉例來說，一位身高1.65米的女性，體重50公斤，她的BMI值是18.36，屬於偏瘦的身材；同樣身高的女性，如果體重達到65公斤，她的BMI指數為23.87，就屬於偏重了。
飲食習慣使中國人容易長將軍肚
為什麼中國人更容易因肥胖而引發一些疾病呢？原因很多。最主要的一點是，歐美人特別注意熱量的攝入量，而中國人更注重食物的味覺，這會導致中國人禁不住食物的誘惑而在不經意間攝入過多的熱量。此外，歐美人傾向於通過運動來燃燒多余的脂肪。對比紐約和北京，在室內室外鍛煉的紐約人在人數和比例上都要比北京人多。中國人對鍛煉身體依然重視不夠，不僅成年人長“將軍肚”，如今，在青少年中也可以越來越多地看到這種體型。
體重的增加是因為每日攝入的熱量高於人體的消耗量。我們應注意飲食健康和加強體育鍛煉，每天多吃一些蔬菜和水果，堅持每天做3次30分鐘的散步運動，這樣逐漸改變一些日常的不良生活習慣，達到使身體健康的目的。@
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