【大紀元1月31日訊】(大紀元記者茅鋒編譯報導) 德國盧北克大學（University of Luebeck）詹.博恩博士(Jan Born)主持的一個科研小組研究發現，充足的睡眠是促進大腦的創造性思維和解決問題等洞察力的關鍵，這項研究結果被認為是證實睡眠功效的第一個直接證据，已發表于上周四（2004年1月22日）出版的《自然》（Nature）雜志。
許多科學家雖然早就猜測睡眠能夠幫助鞏固記憶和深化理解，但是一直無法設計适當的實驗證實以上的猜測。博恩博士研究小組采用了一种新的實驗方法，成功地解決了實驗設計的困難。他們在實驗中發現，導致創造性思維和解決問題的洞察力的變化在 “慢波”或深度睡眠(Deep Sleep)期間出現，這一期間一般會在睡眠周期的最初四個小時內出現。研究結果也解釋了為什麼記憶与年齡有關，因為老年人通常有睡眠困難，導致睡眠不足，尤其是与記憶處理有關的深度睡眠。博恩博士指出，研究結果顯示大腦會在儲存記憶前先重建記憶，并加強創造性思維，而更有助于輕易地解決問題。
美國國立睡眠疾病研究中心主任卡爾.享特（Carl E. Hunt）博士指出，“雖然僅僅一項研究的結果不足以解決所有的問題，但是我認為這項研究結果在本領域中具有重要的意義”。另据美聯社報道指出，目前約有七千万個美國人睡眠不足，從而導致意外事故，健康問題，以及成績低下；本項研究結果給學校、雇主和政府机關指出了警告，即睡眠對個人精神智力能力的表現影響巨大，在當今無止境地剝奪睡眠時間的社會，我們有理由相信，應該充分尊敬睡眠時間。
本項研究結果也可在歷史上許多藝術家和科學家身上得到應證，他們經常是在睡醒后創作出偉大的作品或者是科學新發現。例如，羅勃特.路易斯.史蒂文生（Robert Louis Stevenson）將他的作品『吉柯大夫和海德先生的奇怪病歷』（The Strange Case of Dr Jekyll and Mr. Hyde）歸功于一場好的睡眠。埃利阿斯（Elias）是在睡醒后發明了縫紉机。19世紀著名的俄國化學家門捷列夫（Dmitri Mendeleev）則是在睡眠中“看”到『元素表』的。
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