奧運擊劍俱樂部問題解答(續)

【大紀元9月16日訊】4問:參加過許多運動，但不知道擊劍是否適合？
　　答: 如果參加過許多運動，可能對練習擊劍有所幫助。但是練習擊劍對人的幫助是很全面的。如：協調平衡性、反映靈活性、柔韌性、耐力、速度、爆發力，自控能力等等。每個人不一樣，只有你親自嚐試自己體驗。
5問:體重偏重，協調性、靈活性差是否能練習擊劍？
　　答: 協調性和靈活性差的人恰恰可通過擊劍來調整. 擊劍是最好的減輕體重的運動，首先擊劍服是特製的、密封性強，激烈的運動也導致人大量出汗，同時擊劍運動需要動腦子，相比其他單純消耗體力的減肥運動要有趣味的多，當然減肥不能單靠運動，它是飲食、起居習慣和運動相結合的綜合系統。
　　6問:擊劍的年齡是否有要求？
　　答: 如果不是想當專業運動員，業餘練習擊劍是沒有年齡要求的。俱樂部最小的有4歲的孩子，最大的有56歲的成人。擊劍是人一生可追求的運動，在國外有許多六、七十歲的人還從事擊劍運動，它可以防止身體和大腦的老化。
　　7問:女士練擊劍有甚麼好處？
　　答: 擊劍運動和芭蕾一樣都是歐洲宮廷貴族藝術的代表，被譽為「格鬥中的芭蕾」。擊劍是長期的健身運動, 對女性朋友們來說非常有好處。因為它是兩人之間交鋒的較量，需要不斷的觀察、迅速做出反應，從而達到制勝的目的；它又是非常講究姿態和禮儀的運動，而且包含著非常悠久的歷史文化。長時間鍛練，會又以下幾個方面的好處：
　　a.從內在氣質上的改變。它會使姿態更優雅，氣質更高貴；b.它可以鍛練協調性，協調性對女性來講是非常重要的：它直接關係到舉手投足、儀態儀表；c.隨著年齡的增長和來自於社會、家庭、經濟等諸多方面的壓力，使很多女性變的反應遲鈍，擊劍運動可以鍛練反應能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內、在有限的時間裏，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式；d.擊劍同時又可以保持女性的體形，並且使其變得更加優美。由於基本動作需要打開髖寬節,可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛練，大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條直接關係到女性朋友的腿形是否漂亮。穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣；e.對於女性來講，可以起到防身的作用：長時間的鍛練養成的習慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。f.擊劍運動還可以達到減肥的目的. 運動量可以根據體力進行調節，擊劍服由尼龍防彈材料製成，腰腹部較厚，在運動過程當中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，女性朋友可以通過這項運動達到減肥塑體的目的。
　　8問﹕俱樂部教練是否合格﹖
　　答﹕俱樂部由中國國家擊劍隊教練，也曾是世界擊劍冠軍欒菊傑的教練程力先生親自帶教。凡上過他的課者，都稱讚他是一個不可多得的優秀教練，難怪他能培養出世界級的擊劍健將. 人們可以親自體驗一下他帶教與其他教練的不同之處, 第一次課免費。
　　（新州奧林匹克擊劍俱樂部提供） ◇
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