【大紀元11月7日訊】這天是家住通州區新華北街的王古氏老人百歲壽辰，早上6點多，天還沒亮，老人就和往常一樣起床了。她起床後的第一件事，就是先喝下三大杯兒媳為她沏好的香茶，而這一習慣是她在60多年前養成的。據老人的兒女講，老人現在眼神還挺好，一年到頭也不鬧什麼病，只是有點耳背，經常說話打岔。老人現在的飯量比她年過6旬的兒子還大，每天早上喝罷三杯熱茶，還能吃一個燒餅、一個雞蛋、一根油條，外加一大碗豆漿。到了中午，再和兒女們共享一頓豐盛的午餐，晚上基本不吃什麼東西，喝點水就早早睡下了。
京城百歲老人大都有清早空腹喝茶的習慣，這是記者近兩年來在對京城數位百歲老人采訪後的新發現。
家住宣武區椿樹街道的魏廣正老人到今年農歷4月17日就整整102歲了，卻新近在前額上長滿了寸許的黑頭發。老人的孫女吳秀華告訴記者：“奶奶吃飯從不挑食，什麼都吃，早飯吃火燒、饅頭、油炒面什麼的，不過奶奶在吃早飯前總是先喝足三杯以上的熱茶水。吃過早飯等到10點來鐘睡上一會兒回頭說，中午奶奶是什麼時候餓了什麼時候再吃，然後再稍微歇會兒，晚上和我們大家一塊兒熱熱鬧鬧地吃晚飯，然後是和大家聊天兒，看兒孫們玩牌，由於眼睛不好不看電視。奶奶還有個吃夜宵的習慣，緊靠床的小櫃子裡常備有油炒面、杏仁粉、藕粉和蛋糕什麼的，夜裡餓自己就弄點吃的。”
另一位百歲老人中國著名水利專家、原水利部副部長張含英說，他長壽的秘訣之一就是吃飯養胃，張老的二女兒雲彥說：“他對自己生活要求非常嚴格，時間觀念極強，他某個活動結束，你不用看表就知道幾點，就嚴格到這種程度。5時起床，5時40分吃飯，6時30分聽新聞，7時寫筆記，剪報……不過，父親經常跟我們說，年輕時人要養胃，別傷著胃，老了胃就養人。”
家住東城區安定門內永康胡同的百歲老人張奶奶也是個“早茶愛好者”，老人現在和女兒女婿生活在一起，飲食起居都能自理，有時還趁孩子們上班的時候，自己出門逛逛早市買點可心兒的東西。老人的小女兒張祺芳是永康居委會的主任，居民有時候上門來問事時，老人就笑呵呵地告訴人家：“20多年前，我也當過這裡的居委會主任。”據張祺芳介紹，老人從不暴飲暴食，多好的東西不多吃一口，不好吃的東西也不挑食，再就是每天早上起來首先要喝幾杯茶。
看了這麼多健康長壽的百歲老人，您是不是打心眼兒有點羨慕？那就從明天早上開始吧，先喝三大杯熱茶再說。 @(http://www.dajiyuan.com)
