跳舞社交勿沮喪有助對抗老人癡呆症

【大紀元11月29日報導】(中央社記者陳盈盈奧斯丁二十八日專電)國人平均壽命增加，面對逐漸高齡化的社會，如何寶貝大腦，對抗老人癡呆症逐漸受到重視，根據多項研究顯示，跳舞、保持社交活動與避免沮喪有助對抗老人癡呆症。

根據華盛頓郵報指出，一項新研究顯示，年齡在七十五歲以上的老年人，每週跳舞三至四次與每週只跳舞一次或不跳舞的人比起來，得到老人癡呆症的比例降低到七成六。

雖然這不代表跳舞就能避免老人癡呆症，不過，報導指出，在老鼠的實驗中，運動能增強腦細胞的聯繫，並增加腦神經存活的蛋白質。進行有氧活動時，牽涉到大腦的感官功能與負責記憶與認知功能的海馬迴，許多研究顯示運動可刺激大腦活潑化。

美國有六到七百萬的老人罹患老人癡呆症，心智能力逐漸減低，阿茲海默症則影響約有四百萬名年齡在六十歲以上的老人。

除了運動，保持社交活動、愉快的心情、注意飲食與保護大腦也對防止老人癡呆症非常重要。研究發現，健康飲食、血液循環良好比較不會得老人癡呆症。另外，有沮喪性格的人晚年較容易得老人癡呆症，腦神經功能失常、有血塊凝結或體重過重的老年人也較容易得癡呆症。