千萬別在有下背痛時吊單槓！手術能治療脊椎滑脫嗎？忽略這一點，可能需要再做一次手術。脊椎滑脫是指椎體前移或後移，最常見於腰部。脊椎保健專家教你如何在家中緩解疼痛，改善脊椎滑脫。放鬆、促進循環，原來一個簡單的縮小腹動作，竟然能產生如此大的影響！
【今日專家】
鄭雲龍：脊椎保健達人
‧ 身體智慧有限公司執行長
‧ 中華華人講師聯盟（ICSA）專業認證講師
‧ 暢銷書『健康自脊來』作者
‧ YouTube教學頻道擁有超過41萬名訂閱者
每週二～週六鎖定直播！
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
責任編輯：呂城
