【大紀元2023年09月11日訊】（大紀元記者馬維芬綜合報導）張齡予今年4月產後復出入主節目《健康零距離》，本週播出主題與療癒生活有關，身為職業婦女，她覺得最需要療癒的是成為媽媽自己卻彷彿不見了，這時一定要找「媽媽友」一起紓壓。
張齡予在錄影時表示，自己生小孩前最需要被療癒的時刻就是下班後結束一天的工作，尤其是表現不如人意時，她就會跟家人或朋友大吃一頓。
而在生完小孩後，她覺得最需要被療癒就是「成為小孩的媽媽」，無論之前在事業上多麼獨立自主，有了小孩後，得要做出取捨，生活重心全在小孩身上，需為他們做出不同的人生規劃。
然而她覺得很難適應的，就是「從什麼小姐等變成誰誰誰的媽媽，連自己名字都不見了」，這時候的她覺得特別需要療癒，所以她會定期找許多媽媽朋友一起相聚，一起來家裡「溜小孩」吃吃喝喝，只有媽媽們可以懂彼此的苦悶心情，互相打氣分享經驗，讓大家少走點冤枉路。
另外一個療癒方式，就是她會回礁溪泡溫泉，去一個跟平常住家完全不一樣的環境，單純只有休息。
學習生活過得有滋有味
錄節目時，張齡予說：「這次來賓找來劉伊心，是因為她是一個很會把生活弄得有滋有味的人，吃個飯也是要擺盤擺得很有儀式感，還會帶小孩野餐之類。」
她說，過去還沒結婚時，不會想到要搞這麼複雜，還覺得這樣有點假掰，不過結婚後，想法改變很多，生活中的小確幸跟儀式感、雖然會比較麻煩、花時間，但真的蠻必要的。就像是在婚姻存摺裡平常就記得有空就存點錢，有用心過，家人都會有感受，有爭執時才有扣分空間。
她記得第一次深刻感受到儀式感的作用是因為婆婆，他們平常都是全家人一起用餐吃飯，婆婆是很細緻、很注重美感的藝術家，所以她即使是買超市的熟食，也一定會拆掉塑膠包裝，擺上精緻挑選的餐盤，有時候甚至點綴一些自己種的香草，提升好幾個層次。
過年過節婆婆也一定會把家裡照節令打扮的漂漂亮亮，「家裡的聖誕樹已經有20年歷史，從先生小時候用到了兒子小時候，都保存很好，因為她很仔細收納。」
張齡予笑說其實道理說出來也不難，她也照著這麼做，這兩年在婚姻生活中，先生總是說家裡弄得溫馨溫暖舒服，讓他回家都很放鬆，所以不會想在外面太久時間，因此提升工作效率，更享受家庭生活。
責任編輯：蘇漾
