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【大紀元8月1日訊】夫妻之間偶爾鬧點別扭，生生气，這對于絕大多數恩愛夫妻來說并無多大妨礙，很快會“煙消云散”，和好如初。不過生活中也有這樣的夫妻，他們一生气就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉的總不見“晴天”。也就是人們常說的“生悶气”。
惡劣的情緒是致病的凶手，惡劣情緒對健康危害的大小取決于兩個因素——強度和持續的時間。所謂強度指生气是輕微的不滿或惱怒，還是有度的憤怒；持續時間指生气是短暫的几分鐘至几十分鐘，還是几天甚至更長。夫妻之間生悶气，開始時可能大多是不滿或惱怒的“小气”，但郁結在心中時間太長，矛盾不解決，相互之間會越發看不順眼，結果使矛盾更嚴重，“小气”變成“大气”。這是一种慢性的精神折磨，會使人體內各系統、各重要器官的正常功能受到抑制，進而机體平衡遭到破坏，免疫水平降低，容易引起多种疾病，尤其是与精神因素密切相關的身心疾病，如高血壓、消化道潰瘍、神經官能症等。
科學實驗告訴我們，人的感情無論怎樣壓抑，最終都要經過各种途徑宣泄出去。夫妻長期生悶气，并不能解決問題，反而會招致嚴重的后果——夫妻感情上出現裂痕乃至感情的完全破裂，或者是气結于心，肝郁气滯，一方或雙方引發嚴重的疾病。當人們認識到這一點之后，夫妻間不用生悶气的方式去處理矛盾，有話講到明處，把心里的不痛快和怨气發泄出來，只要方式得當，并不會傷害夫妻間的感情。因為經常交換意見屬于夫妻間正常的感情疏導。它是維系雙方感情的主要紐帶之一，又是保持夫妻雙方身心健康的重要手段。當然，這要求夫妻雙方都能以深沉和真摯的情感去體諒和理解對方。當丈夫或妻子向自己宣泄懮憤時，不要過分挑剔，應盡量幫對方分解苦惱。夫妻雙方不僅是愛情的共享者，更應該是生活的知音。一方宣泄感情時如能得到另一方的體諒和理解，就是精神上的最大關怀，也是愛情的明證。好生悶气的夫妻們，應該牢記這一點。
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