(http://www.epochtimes.com)
【大紀元3月8日訊】想象養生，是利用各种不同的想象，來達到調節情緒，愉悅身心的目的。
一、想象天
想象蔚藍的天空，使人胸襟開闊，宁靜爽朗；想象藍天与草原，令人心曠神怡，舒适豪放，想象白云有輕舒安逸之感，想象五彩霞光，給人以溫暖、悠閑、安宁和美好的聯想。
二、想象地
想象青山幽谷，使人神清气爽；想象黃河，令人神情激蕩；想象長江，促人奮進，有利于血脈通暢；想象甘甜的泉水，使人心平气和；想象花紅柳綠，不僅悅心，也利生津；想象寒梅傲雪，使人能增強自信心。
三、想象人
想象童顏之天真活潑，可糾正成人過于拘謹之偏；想象青壯年之朝气，可掃老人暮气与沮喪；想象姑娘的文靜与溫柔，有利改掉粗俗之陋習。
四、想象事
回憶取得的成就，令人自信自尊，想象以往喜之事，欣喜之情油然而生，回憶昔日趣聞，可放松神經解除人与人之間的隔閡。
五、想象物
想象雄鷹展翅翱翔，能激發人奮發向上，想象美味佳肴或梅杏，可令人口舌生津，胃口大開。
各人可結合自己體會盡量想象能達到愉悅的事情，以利于身心調節和精神的放松，從而達到康樂壽之目的。
轉自:《中國體育報》(http://www.dajiyuan.com)
相關文章
- 養生13法健壯百分百 (3/3/2002)
- 「四色養生湯圓」天然食材低糖又健康 (2/25/2002)
- 春天的衣食住行 (2/22/2002)
- 齊白石先生“七戒” (2/19/2002)
- 蕭亞軒推出處女詞作《因為你》 (2/13/2002)
- 現代人養生八原則 (2/9/2002)
- 華夏文明：養生之道 (2/6/2002)
- 保健養生中的誤區 (2/2/2002)
- 2002网壇：休伊特被愛情滋潤 辛吉斯欲重整河山 (1/4/2002)
- 長壽法寶 适度 与 利他 (11/16/2001)
- 太極門出國巡演呂秀蓮授旗又以無限祝福期勉 (9/8/2001)
- 國足阿曼休養生息 等待多哈惡戰 (9/2/2001)
- 中共將減免農業稅 (9/1/2001)
- 專家稱“瀉下發汗”實效是進補 (8/30/2001)
- 土耳其一一六歲人瑞養生之道為幽默看待人生 (8/11/2001)
- 土耳其一壽星談養生之道—幽默看待人生 (8/11/2001)
- 重建災區呂秀蓮盼讓大自然有休養生息機會 (8/7/2001)
- 多行善事可以防止老年痴呆 (8/7/2001)
