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【大紀元3月28日訊】
飲食勿偏“凡所好之物，不可偏耽，耽則傷身生疾，所惡之物，不可全棄，棄則臟气不均。”
食宜清淡“味薄神魂自安”；飲食要“去肥濃，節酸咸”；“薄滋味養血气”。
飲食有時“不飢強食則脾勞，不渴強飲則胃脹”；“要長壽，三餐量腹依時候”；“食味調和，百病不生。”
适溫而食“食宜溫暖，不可寒冷”；“食飲者，熱勿灼灼，寒勿滄滄。”
食要限量“飲食有節，則身利而壽登益，飲食不節，則形累而壽命損”；“大渴不大飲，大飢不大食。”
食宜緩細“飲食緩嚼有益于人者三：滋養肝臟；脾胃易于消化，不致吞食噎咳。”
進食專心“食不語，寢不言”。有利于胃納消化。
怒后勿食“人之當食，須去煩惱”；“怒后勿食，食后勿怒”。良好的精神狀態于保健有大益。
選食宜慎“諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不干者不可食，煮肉不變色者不可食。”
餐后保健“食畢當漱口數次，令人牙齒不敗、口香，叩齒三十六，令津滿口，則食易消，益人無百病。飽食而臥，食不消成積，乃生百病。”
《网上健康》2000-01-11 第12版(http://www.dajiyuan.com)
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