【大紀元2017年09月30日訊】YouTube上有一對明星雙胞胎,22歲的妮娜(Nina)和蘭達(Randa)。
有一陣子,她們臉上的痘痘非常嚴重,嘗試了很多方法都沒什麼用,而且還因為吃藥導致脫髮、嘴唇乾裂,甚至憂鬱症。
後來她們在一位飲食專家的網站上看到, 油脂是面部長痘痘的關鍵,於是決定嚴格控制飲食,儘量不攝入油脂。沒想到只吃了3天,痘痘就減少很多。一個月後,痘痘就消失了。
![妮娜和蘭達連續吃了一個月的少油食物,結果痘痘全部消失了。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/19056fc6ed442a4dce7d9bbcc9a72d4c-600x417.jpg)
![妮娜和蘭達連續吃了一個月的少油食物,結果痘痘全部消失了。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/2-3-600x430.jpg)
姐妹倆開心地在YouTube上分享了她們的食譜。
這對姐妹花之前就是素食主義者,不過她們發現即使不吃肉,也可能從植物和豆製品中攝取油脂,所以對素食也做了篩選。
每天吃蔬菜、土豆、米飯、一些豆類和水果。
![第一道料理。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/1c80a91d4cd369ddf84e7aaa2db7560e-600x336.jpg)
不少有痘痘的網友看了她們前後的變化也很興奮,表示想試試看。
但如果你想長期保持這樣的飲食方式,一定要想清楚,因為這樣做可能會引發其它問題。
![第二道料理。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/4d76c9ffe9c47c9164226445fe95b45f-600x340.jpg)
脂肪是人體不可缺少的營養素,很多生理活動都需要油脂。
如果油脂攝取不足,會讓人精神不振、情緒不佳。長期這樣,還會出現免疫力下降、內分泌失調等問題。
更糟糕的是,當攝入脂肪嚴重不足時,人體就會自身合成脂肪,讓人「喝白開水都長肉」。
還有人不吃油脂,卻攝入大量蛋白質與澱粉,結果加速了脂肪的合成,更容易造成體內和血管內脂類囤積。
![用水果製作的奶昔。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/0e124dfc867909a2d7de5e5e9c28b548-600x417.jpg)
![用水果製作的奶昔。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/74d5eb4dabead2788517634c9b179e23-600x432.jpg)
不攝入油脂還會導致另一種讓女孩子害怕的後果——長皺紋!
因為脂類主要存儲於皮下,皮膚的彈性和光澤都要依賴於皮下的脂肪,如果油脂攝入太少就會直接影響皮膚彈性,很容易導致皮膚乾燥、面色無光、易長皺紋等。所以即使你想用這種不吃油的方法治痘痘,也不要長期使用。
![姐妹倆分享的食譜。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/4e3fdfff0e7ef890797d0fb1587c402b-600x336.jpg)
其實長痘痘也不完全是飲食導致的。有位網友說自己痘痘很嚴重,一直想辦法治也不見好。後來她工作忙起來,沒有時間顧及痘痘,過了一陣子痘痘反而突然消失了。她這才意識到,原來焦慮才是痘痘老是不好的原因。所以精神的作用也很重要喔!
![姐妹倆現在的樣子。(視頻截圖)](https://i.epochtimes.com/assets/uploads/2017/10/all-cure-600x337.jpg)
也許每個人的膚質都不盡相同,根據自己的皮膚特性尋找適合的方法,總有一天你也可以變得貌美如花喔!