【大紀元2014年12月24日訊】 聖誕節即將來臨，很多人都非常繁忙。家庭瑣事越來越多，購物清單越列越長，打折促銷牽動人們四處奔忙。
釋放壓力中心的斯科特（Leslie Scott）指出：危機志願者每年這個時候都提供應對方法，幫助數十人解決壓力問題。今年通過呼吸運動或者只是幫助客人進行反思，已經取得了很好的效果。每個人情況不同，有時一種方法對這個人有效，對另外一位卻沒有效果。我們正在探索更多的方法，希望幫助更多的人士減輕壓力。
斯科特強調人們需要認識到：「我們是人，我們有承受極限。雖然我們都希望度過節假日就像在電影中的情節一樣，可是我們必須清醒知道那不是現實生活。我們必須學會接受現實。」
她補充說，人們總是傾向於在假期期間安排事情太多，以致壓力太大。◇
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