【大紀元2014年01月03日訊】（英文大紀元Mimi Nguyen-Ly報導柳芳編譯）新年已到，你的新年計劃要開始執行了。這些計劃可能是在新年中找到一份新工作、獲得陞遷、完成一項學業、實現一次旅行、出一本新書或減重等等，因人而異，各有不同。然而制定容易，執行起來未必順利，如何能將計劃進行到底，需要意志，還需要一些輔助的技巧。
下面提到的9項戰術，或許能幫助我們將新年計劃進行到底。
1. 讓計劃有意義
問自己一個問題：「為甚麼這項新年計劃對我是重要的？它會給我和周圍的人帶來哪些益處？」如果能回答這些問題，在你為之付出努力時，你會保持積極的心態，獲得更足的內在動力。
2. 每天重複閱讀新年計劃
日常瑣事之多，很容易讓你隨著時間的推進而淡忘自己的新年計劃。把計劃寫或打印下來，貼在一個自己每天都能看到的地方，每日提醒自己。這個簡單的做法可以讓你保持目標明確，頭腦清晰，向著目標不但努力，並能幫助你為每天繁多的事物做好排序。
3. 化大為小，定時推進
我們幾乎每日都生活在緊張又紛亂的情形下，如果不能提前計劃，你可能總也沒有時間為實現計劃而付諸行動。
給自己確定一個固定時間，如每天清晨的一段時間，或每個週末的一個時段，專門為推進新年計劃去實施努力，付諸行動。
同時，可將你的年度目標，分解為不同時期的各個小目標，逐個突破，層層推進。
4. 將成功變為一種習慣
亞里士多德的名言之一：我們是自己不斷重複所為之結果。優秀，不是一種行為，而是一種習慣。
最暢銷書之一《快樂工程》的作者格雷秦.魯賓（Gretchen Rubin）說：「我每天所做的事比偶爾為之的事更重要。」
持續不斷地、有序的推進你的新年計劃，可使計劃變得更切實可行、不斷為自己累積動力，還能讓自己始終專注目標不迷失，同時減少自己的壓力。這比偶發的突擊努力更有效，收穫更多。
5. 排除干擾
找到那些會讓你遠離目標、干擾和分散你注意力的事物。也許你需要下網、離開社媒或關閉手機一段時間，把自己鎖在安靜的房間裡，專注你要做的事，不許任何打擾因素靠近你。
6. 照顧好身體 保持健康
現代社會，由於睡眠不足引起的亞健康問題很多，它還能進而影響人們的情緒，使人變得易怒、缺乏友善、消極、怯懦和考慮不周等。
根據個人的情況，為自己制定一個最少睡眠時間計劃，通常人們每天需要7小時睡眠。此外，多飲水、吃蔬菜和水果，少食糖和咖啡因，不要跳過正餐等。
注意時常保持積極的情緒，掃除掉消極和鬱悶等負面情緒。
7. 尋找支持 跨越障礙
如果遇到較大的困難，可求助於自己信任的家人、友人或同學等人，藉此獲得更多勇氣和精神上的力量，讓自己再收拾好心情，繼續邁開步，向前。
也可加入與你有共同目標的人群，彼此交換經驗，互相支持鼓勵，獲得啟發。
8. 記日記
養成每天花10分鐘左右時間，記日記的習慣，可使你更清楚的追蹤計劃實施情況、保持大腦清晰並及時記下一些稍縱即逝的靈感和想法。
9. 堅持！
一位名人曾說，生活中最大的榮耀不在於從不跌倒，而在每次跌倒後都能再一次站起。
當你發現自己的計劃突然難以繼續，碰到似乎無法逾越的障礙時，不要對自己失望沮喪。
善待自己，總結經驗，看看哪些可行可繼續，哪些不行需放棄或改變。在這種艱難時刻，給自己一些時間回顧、省思和恢復，然後堅持再來，相信自己是堅強的！有志者事竟成。
(責任編輯： 李緣）
