一個人所有的東西皆可以被拿走，除了一件事：人類最後的自由意志，也就是，在任何特定狀況下，選擇用什麼態度來走自己的路。──奧地利心理學家維克多‧弗蘭克
身為餐廳經理，每一天，男子總是保持好心情。很多人以為，是因為他從事服務業的關係，必須經常面帶微笑。
但熟識的人都知道，他的愉快純然是發自內心。
「我真的很好奇！為什麼你總是能那麼積極樂觀呢？」曾經有客人問。
「每天起床，我都會告訴自己，今天有兩種選擇：一是選擇好心情，二是選擇壞心情，而我總是選擇好心情，」
臉上洋溢燦爛的笑容，男子接著說：「每一天即使碰到不好的事，我也會告訴自己，可以選擇做個受害者，或是從中學習，而我也總是選擇後者。」
「說來容易，但並非每件事情都能做到這一點啊！」客人無奈地搖搖頭。
「是啊！但生命就是一連串的選擇，你必須選擇如何回應每個狀況，選擇要不要讓別人影響你的心情，選擇怎麼樣過你的生活。既然都要做選擇，那何不試著往好的方向走呢？」
說完，男子給客人一個深深的擁抱，傳達激勵。
「謝謝！真的很謝謝你，」客人感動地說，「我『選擇』接受你的建議。」
因著這樣的樂觀練習，原本鬱鬱寡歡的客人開始變得笑口常開，還因此扭轉了許多事業上的危機。
※
就像是走在迷宮陣裡頭，每一天我們都像是走在雙叉路口，必須不斷做抉擇，然後再因著眼前的選擇，將自己帶往下一個雙叉路口……雖然選擇沒有對錯，但不可否認，出於正面思考的選擇，走著走著，確實比較容易通往康莊大道。
就拿知名NBA球員林書豪來說好了。
當他在美國求學遭遇種族歧視時，他「選擇」把自卑放一邊，專注在課業和籃球上；當他在二○一一年底被球隊釋出，還在三周內換了三支隊伍，儘管挫折到躲在棉被裡痛哭，他仍舊「選擇」撐下去；當他一夕爆紅、享譽國際時，他「選擇」謙卑，歸功給球隊；當外界爭相封他為喬丹第二時，他「選擇」成為林書豪自己。
若是上述過程中的任一環節，林書豪做出另一個選擇，例如被歧視時，選擇不再留在美國求學，或是被球隊釋出時，放棄籃球，頂著哈佛大學的光環去找工作。
那麼，還會有今天我們所看到的林書豪嗎？
而且，當我愈是仔細去看那些關於林書豪的報導，就愈可以發現，真正將林書豪帶向卓越的關鍵，既非家庭教育，也不是籃球球技，而是良好的心理素質，其中絕對包含了樂觀積極的思考方式。
從情緒管理來說，正向思考也有助於削弱負向情緒。而且，當一個人的正向能量大於負向時，即使偶爾沮喪，也不至於會陷入絕望當中，甚至還可能帶出一個正向循環。
因為內心總是保持著盼望的人，做出來的選擇會比較正面，進而帶出好的結果。
但在現實生活中要凡事正向思考，還真是不容易。
針對這部分，曾有專家建議，可以透過自我對話的方式，利用正向語法來取代負向語法，像是把「我覺得我一定會失敗」改成「我想我可以試試看」。
即使有研究發現，一個人的想法樂觀或悲觀，有百分之五十是取決於遺傳基因。但還是有百分之五十的機會，可以靠著練習來扭轉思考慣性，讓正向的幸福思維，成為大腦的習慣狀態。因此，接下來就是看你自己的「選擇」囉！
【幸福小語】
「每天都是新的選擇」──這句話本身就意味著，改變，永遠不會太遲！
更可喜的是，如同奧地利心理學家弗蘭克所言，無論處境多麼的艱難，在看似毫無選擇餘地的情況下，我們仍舊保有選擇「回應態度」的自由。
態度，決定生命的高度，藉由每一天的選擇，讓自己步步高升吧！@
摘編自 《幸福不是因為擁有很多， 而是執著很少：懂得放下執著，才會明白什麼是你要的幸福》 人本自然文化 提供
