【大紀元2012年04月06日訊】說到訓練對我這個相對不很年輕又有事業又有家庭的媽媽來講是挺難的，這裡有幾關如果你邁過了﹐其實你就算得上成功了。
跑長跑要過的第一關就是在體力上挑戰自己：首先你需要有堅強的毅力。訓練跑半馬拉松在最高峰的時候一週要跑25里左右。跑步的最初幾分鐘或幾個英哩是最痛苦的，每次都想停下放棄。很多時候，我也沒有動力﹐不想動，懶得動。一想到會很累﹐就會猶豫不決，想訓練又不想跑。一旦你挺過去了，繼續跑就沒那麼痛苦了。身體進入了狀態，心肺都活動開了，供氧才不會太吃力了。我的經驗是和朋友一起跑就會好得多，不好意思偷懶了。一組人經常一起跑，效果也好很多。
跑長跑的第二關是時間問題：除了克服體力上的挑戰，找出時間來跑步也是相當的不容易。當你有幾個小孩要你隨叫隨到，有老板等著你交活，找出時間換衣作準備、跑步、洗澡等等，經常不可能做到。這也是為什麼很多長跑者清早5~6點鐘出去跑步的原因。等一家人都起來了，那你往往也就沒時間出去或不好意思把家裡事情丟下不管。因為我的長跑﹐我先生有時也會滿腹牢騷，或有點嫉妒。那些跑馬拉松和超馬拉松的就更不用提了。他們都把跑步放在首位，其他活動都得讓步或繞道而行。跑步上了癮﹐總覺得幾天不跑就心裡不安，怕自己變慢了。每次星期天開車送兒子們到中文學校，看到路上有人跑步就很羡慕，恨不得跳出車來去跑步。
跑馬拉松的第三關是技巧問題：如果你有時間也有毅力，跑步還得有方法。跑的不巧或方法不對，腿腳膝蓋腰背哪兒都能給你添麻煩，一受傷你就幾個星期跑不了。腳底起泡、腳指甲發黑那都是皮肉之苦的小事，能夠不傷筋骨完成幾個月的訓練﹐完完整整到達起跑線，就是革命成功了一半！
經過三個月左右的訓練，五月底的賽跑很快就到了，路賽八點開始。這場路賽大約有七、八千人報名，真正露臉的大約六、七千，年齡從十幾歲到七十幾歲，非常壯觀。將近八點，各就各位分別去了各自的起跑段。我和其它有長跑手錶的參賽者一樣，都把戴手錶的手舉得高高的以獲得衛星信號，這種手錶會把你跑步的各種數據都記錄下來，非常有用。
這天天氣非常悶熱，起跑時陰陰的天，沒有一點風。第一哩人很多，想跑快也不容易，經常要從人縫中竄過去。前幾個英哩跑得慢是有好處的，就怕一開始跑太快後面沒勁了。一路上每過一段就有喝水站。前六個英哩比較容易，大概第六個英哩右腳腳趾開始痛，訓練時也發生過，自己知道反正會痛，怎麼也得忍著。這時也開始注意兩邊的旁觀者，知道先生和兒子會來為我加油，但不知在哪邊。過了中點轉彎處，大約七哩多﹐突然聽到我小兒子的名字。一看他們三人在路的那一邊正在很起勁地為跑步者加油呢，根本沒看到他們的媽媽從他們面前跑過。我趕緊跑回幾步，又招手又喊，這才讓他們看見我。此時我們彼此都非常興奮﹐交換了幾個飛吻又繼續趕我的路。現在想來很後悔，怎麼沒停下給我兒子一個擁抱照張相？（未完待續）◇
