循環系統：心臟、心囊、血管
貧血症
貧血症是因嚴重缺乏紅血球，特別是輸送氧氣的血紅素而引起的。症狀包括慢性疲勞、昏睡、沮喪與性慾低落。
病因可完全歸咎於不良的飲食習慣；特別是專吃烹煮過、反自然的加工食品、殺菌牛奶與精製澱粉；抽菸過量也是一個原因。
● 糖蜜：這是大自然最豐富的有機鐵質與銅質的來源，兩者合作共同建構「強健的血液」，特別是依賴鐵質的蛋白質血紅素。一杯溫水中溶入 2 湯匙糖蜜，每天飲用 2 次。
● 麥芽油：加強血液運送氧氣的能力，因而矯正血液不足。早餐與晚餐之後各飲1茶匙純麥芽油。
● 蛋黃素：建構強壯的血漿並溶解動脈中的黏性沉積物，因而加強血液吸收並運送氧氣與營養的能力。大豆中的液體蛋黃素最佳；生蛋黃也是另一優質來源。
● 茴香汁：最好選用「佛羅倫斯茴香」，對血管最具親和力，建構強壯血漿。可以直接飲用，每天 0.5 公升；或與胡蘿蔔汁各半混合，每天飲 1 公升。
● 紅甜菜汁：建構紅血球並調和血液的整體品質。每天飲 225 公克，分多次飲用，每次喝 2∼3 茶匙；或打成胡蘿蔔、甜菜、黃瓜的綜合果汁飲用。
● 菠菜：含豐富有機鐵質及其他重要礦物質。建構強壯血漿，特別是需要鐵質的血紅素。可當生菠菜沙拉吃，或將 170 公克的菠菜汁混合 280 公克的胡蘿蔔汁，每天飲用 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：石榴；萵苣汁；蒲公英汁；蘆筍；包心菜；菊花茶；黑葡萄；葡萄乾；生蛋黃；麥芽。
● 忌吃食物：殺菌牛奶；濃咖啡或濃茶；精製澱粉，尤其是白麵粉；罐頭、醺、醃或加工食品。
狹心症
心臟瓣膜與心肌或心囊的劇痛收縮及痙攣，主要由於血液的污染，有時也因為腸內脹氣壓力過大。
● 胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、菠菜汁：此一含鉀質豐富的綜合蔬菜汁能快速為血管排毒並加以鹼化，擁有健康血液來滋養心肌，因而矯正了狹心症的主因。以 225 公克／110 公克／55 公克／110 公克的比例混合，每天飲用 0.5 公升。
● 大蒜：經研究證實，每天吃足量的生蒜，能在 5 天之內減除狹心症的劇痛；它能清滌血液，消除血管中的黏性沉積物，因而強化了供給心臟的血液的質與量。每天 6∼8 瓣的蒜搗碎後，混入沙拉醬中，或磨碎裝入膠囊中吞服。
● 黑木耳：這種中國美味含有活性元素，能清除血管壁上的沉積物，因而加強了心臟與其他組織的血液供給。
● 麥芽油：依據營養治療學家瑪爾施．莫利森醫師的研究，每天喝 1 茶匙麥芽油能供給心臟的氧氣，相當於一個氧氣帳所提供的氧氣量，而解除心肌與心瓣膜的痙攣。
● 其他有益食物：生菠菜；麥芽；蛋黃素；大胡桃；活性酵母（溶入溫水內，空腹飲用）；葵花籽；生蛋黃。
● 忌吃食物：精製澱粉與糖，特別是白麵粉；殺菌牛奶製品；烹煮的蛋與肉。
動脈硬化症
由於缺乏有機鈣質與其他重要有機礦物質，以及過剩的鈣質與非有機膽固醇的累積；主要來自反自然食品，特別是殺菌牛奶、烹煮過的蛋類與過度烹煮的肥肉。這些非有機鈣質與膽固醇繼續累積沉澱，使血脈硬化、狹窄而造成凝塊。
● 胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、菠菜汁：鹼化血管，消除血脈中的沉澱物。以 225 公克／110 公克／55 公克／110 公克的比例混合，每天飲用 0.5 公升。
● 大蒜：清滌血液，消除血管壁上堆積的黏性非有機沉澱物，因而恢復彈性與血液的流通。
● 黑木耳：含有純化血液的元素，並消除血管中的黏性沉澱物。
● 甜菜、胡蘿蔔汁：生甜菜有清滌血液、建構強壯血漿、加強輸送氧氣的能力。最好與胡蘿蔔比例各半的打成汁飲用，每天飲用 0.5∼1 公升。
● 其他有益食物：生菠菜；芹菜；萵苣；黑葡萄；南瓜籽；生番茄；海帶。
● 忌吃食物：殺菌牛奶與所有奶製品；烹煮的蛋；動物脂肪，特別是豬油；烹煮的肉類，特別是豬肉；所有醃漬或罐頭食品；鹽。@(待續)
摘編自 《養命：道家健康長壽實踐五法》 臉譜出版社 提供
