【大紀元2012年03月26日訊】是什麼讓煙草有害健康?
提高您對煙草危害的認識是對自身健康的一種投資。美國健康總署(The Surgeon General of the United States)最近得出的結論指出，根本不存在安全形式的煙草；國家癌症協會(National Cancer Institute)也指出，根本沒有所謂的煙草安全用量。只要接觸煙草的煙霧都會對健康造成危害 – 即使只是偶爾吸一支煙或接觸二手煙。煙草產生的煙霧中含有7,000種以上化學物質。其中有至少250種已知會對身體造成傷害，至少69種會引發癌症。在美國, 有大約90%的男性肺癌死亡病例和80%的女性肺癌死亡病例是由吸煙所導致的。吸煙還會增加罹患心血管和肺部疾病的風險。
在美國，大部分煙草製品是有煙型製品(例如香煙、雪茄、自製的手卷煙和煙絲)或無煙型製品(例如濕鼻煙和口嚼煙)。有煙型和無煙型煙草製品都不安全，而且由於其中都含有尼古丁而具有成癮性。無煙型煙草並不是替代有煙型煙草製品的一種安全方式。無煙型煙草中同樣含有致癌物質，也會引發各種疾病。
吸煙對美籍亞裔社區造成怎樣的影響?
根據藥物濫用和心理健康服務管理局(Substance Abuse and Mental Health Services Administration, SAMHSA) 2009年的一項 發現， 在12歲以上的美籍亞裔人群中，使用煙草製品的人口比例達到了11.9%。SAMHSA在其最近的一份2011年報告中指出，曾經吸過煙的12至17歲美籍亞裔青少年按照美籍亞裔小組劃分的比例為：韓裔, 6.7%；菲律賓裔, 4.8%；印度裔, 3.0%；日裔, 2.9%；越南裔, 1.9%；華裔, 1.7%。
戒煙能帶來哪些益處?
根據衛生總署的陳述，戒煙能讓您更長壽。與繼續吸煙的人相比，您在戒煙後將可以降低罹患中風、癌症(例如口腔癌、咽喉癌和肺癌) 、潰瘍、心臟和動脈疾病的風險。例如，戒煙10年後，您患癌症的風險會降低大約一半；戒煙15年後，您患冠心病的風險會降至與從不吸煙者相同的比率。如果您懷有身孕，戒煙則會提高您生健康寶寶的機率。
戒煙後，您和同住的家人(尤其是孩子)會有更健康的身體，而且您還會有多餘的錢去購買煙草製品以外的其它物品。煙草製品會增加人們罹患多種疾病的風險，而戒煙卻能帶來健康和金錢方面的諸多益處。因此，戒煙永不言遲。
戒煙的方法
戒煙並非易事，多數人在最終成功之前不得不經歷數次戒煙。在戒煙過程中，可能會出現因戒除尼古丁而引發的身體反應和精神壓力及焦慮症。好消息是，有許多方法、方式可以幫助您戒煙。戒煙的方法包括接受輔導(例如面對面或電話輔導) 、參加自助小組、在線幫助或採用不藉助任何藥物幫助的“冷火雞法”戒煙。市面上有7種已經獲得FDA批准的處方藥和非處方藥可以幫助您戒煙: 尼古丁貼片、口香糖、含片、尼古丁噴劑或吸入器、戒必適(varenicline)、和安非他酮(buproprion)。如果您正在嘗試戒煙，採用以上一種或數種方法也許能夠幫助您成功戒煙。
蒙郡健康和大眾服務部(Montgomery County Department of Health and Human Service)下屬的美籍亞裔人士健康促進協會(Asian American Health Initiative)鼓勵您採取戒煙行動，更多地了解吸煙對身體健康的影響。您可以與馬里蘭州的戒煙計畫(Maryland’s Quit Program)聯繫，了解如何戒煙的更多資訊，全美免費電話號碼是1-800-QUIT NOW (1-800-784-8669)。這項服務提供免費幫助和藥物。您也可以瀏覽他們的網站: Smokingstopshere.com。
