記得義大利男高音帕華洛帝（Luciano Pavarotti）來台演唱時，演唱曲目中曾經安排與江蕙合唱台灣民謠《雨夜花》一曲。帕華洛帝高吭的歌聲、優雅的轉音搭配江蕙溫柔婉約的聲音，激盪出令人陶醉的音樂，聽者無不動容、感動莫名。
自古以來上至帝王下至庶民，共同營造出獨樂不如眾樂的氛圍。自娛或娛人時仰賴笙歌妙舞、絲竹鈸鼓之音陪襯。音樂之所以能提振人心、娛人耳目，有兩個重要元素，一是旋律，特點為聲音有起有伏、有快有慢，有時緩如溪流，有時奔騰若海，牽引著人的思緒，讓人藉著想像獲得共嗚。二是節奏，特點是猶如心臟般跳動，定時規律出現的重音，令人從預期與等待中得到穩定的效果。拿破崙的軍隊出征時，走在最前面的是整排的軍樂鼓手，敲著鼓音統一步伐以穩定軍心，在非洲打戰的軍隊亦是如此，可見節奏的重要性。
有了旋律與節奏兩種元素，音樂才會是音樂。但音樂的種類何其多呀，有古典音樂、交響樂、歌劇、地方戲曲、民謠小調、民族音樂、流行歌曲等，不一而足。從坊間卡拉OK店的點歌率來看，當紅正夯的歌曲，以流行樂曲居多。
一本本厚厚的歌本承載著，從日本昭和時期的《蘇州夜曲》，到政府遷台後燴炙人口的《綠島小夜曲》，台灣小調之你濃我濃；從校園歌曲《蘭花草》，到日本《熱情的沙漠》；從披頭四的英文歌，到高凌風《冬天裡的一把火》，還有現在正夯劉家昌的《感動》等，前後橫跨約80年，可唱的歌曲多如牛毛，台灣人真是不乏音樂來做伴。
每天早上起床一方面深呼吸，一方面放開喉嚨，練唱長音，提升上顎，還會有共鳴的聲音出現。義大利歌王卡羅素（Enrico Caruso），共鳴的聲音據說可以擊碎身邊的玻璃杯，有了共鳴的聲音，歌聲好聽、悅耳，可以穿透人心。
而銀髮族年紀一大，不只心理會退縮，觀念思維也趨向消極，在體力衰弱的狀況下，行動力減低，身體氣血循環逐步減慢，導致免疫力下降而百病叢生，改善的方法，不外乎均衡飲食、吸收微量元素和運動流汗排毒，或是唱歌疏氣。
因為唱歌得用丹田呼吸，振動橫隔膜，往下促進腸胃蠕動，往上提振心肺功能，增加氧氣的吸收，對銀髮人來說，不但是好的心靈調劑，也是最佳的養生之道。◇
（本文作者為台灣銀髮族總會快樂委員會主任委員）
