標籤:
舒壓
【大紀元4月25日報導】（中央社記者劉碩雅台北 25 日電）熱愛踏青的台北印度協會會長羅國棟中意台北，「全球沒幾個首都能像台北，交通便捷，不消多時，就可置身綠意山嶺，呼吸新鮮空氣」；他也喜歡南部寬敞的馬路和開闊的天空。
羅國棟 (Pradeep Kumar Rawat) 接受中央社記者訪問時指出，「根據印度哲學，快樂其實很簡單」，在辦公室裡，喝幾口熱水，練練腹式呼吸法，就能舒壓，不見得一定要做出誇大的瑜珈姿勢，才能達到效果。
都市人生活壓力大，經常超時工作，羅國棟建議休假時不妨嘗試到綠樹多的地方，接觸大自然，轉換心情，工作會更有效率。
雖然外交工作繁忙，臉上總帶著微笑的羅國棟說，「換個環境就可換一種心情」，平時他最喜歡在住家附近的國父紀念館散步，週末則到陽明山登山健行，欣賞自然風景。
他說，印度幅員遼闊，人口眾多，資源缺乏，交通不便，當地人的生活壓力恐怕比台灣人還大；「舉例來說，找公立醫院醫生看病的人很多，這對醫生而言是很大的工作負擔，除此之外，醫生每天都要絞盡腦汁，幫經濟不佳的病患找到最好、最經濟的治療方法」。
縱使如此，羅國棟說，印度人壓力管理做得還不錯，因為，印度人多和家人同住，苦悶時不怕沒有傾訴對象。再者，印度人每天都藉由祈禱和冥想，得到心靈的平靜。
「祈禱讓人發現，很多事情不是自己能夠掌控的，未來事情會怎麼演變，沒有人知道」。
羅國棟建議忙碌的台北人，不妨走出戶外，搭乘飛機或高鐵到南部，享受寬敞的馬路，遼闊的天空。「我很喜歡高雄，一到當地就感覺精神百倍。」
「住在世界各地城市裡的人都一樣，壓力很大，不過重點是如何找到舒壓方式，讓自己開心過生活。」
