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健康
我們每天用嘴巴攝取食物，用胃消化，然後用腸子吸收。主要負責吸收的是小腸，吸收之後的殘渣在由大腸吸收水分，最後成為糞便排泄至體外。只要這個程序順暢平穩，身體就不會有問題。妳一定會是個健康寶寶。而且不僅如此，體內順暢的人還能常保青春，活力十足。
但是現在有許多人的「消化․吸收․排泄」過程並不順暢。尤其以排便狀況最容易看出結果。
妳有每天在一定時間好好排便嗎？糞便有沒有過硬，或是有腹瀉現象呢？如果排便有問題，就代表大腸裡面堆滿了糞便跟廢棄物。這些糞便就是萬惡根源。
比方說廚房裡的廚餘，如果一直堆著不清理，會發生什麼事呢？當然是腐爛發臭，不堪入目吧。排便不順暢，就好像是大腸裡堆滿垃圾廚餘一樣。這些垃圾會產生許多有害物質，有害物質又是壞菌的食物來源，所以會使壞菌大量繁殖，讓腸道環境越來越惡化。肚子經常不舒服的人，精神一定都不好。而且心情老是陰暗消沉。
另外，腸道內會生產許多免疫細胞，保護人體不受病菌傷害。如果腸道裡面堆滿垃圾，這個重要的防衛隊就會衰弱，讓人容易生病，變成體弱多病的人。
請各位務必了解，想要充滿活力，常保青春，腸道清潔是第一優先工作。只要改善這個問題，就能解決妳目前大部分的煩惱。這也是成為腸道美人的第一步。＠
轉載自：清腸美人 臉譜出版社 提供
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