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【大紀元6月20日訊】美國芝加哥大學的科學家發現，由于人體生物鐘的影響，一天里不同時間鍛煉身體對血液中葡萄糖的消耗水平大有區別。
芝加哥大學內分泌學博士后奧列佛布克斯頓稱，与其它時間相比，晚上鍛煉，體內葡萄糖水平下降更大。他們在研究中發現，夜里鍛煉時，促甲狀腺素和皮質醇兩种激素水平會大幅提高，而這兩种激素對人體能量代謝有非常重要的作用。
芝加哥大學臨床研究中心在做此項研究時，選擇了40名健康男性，年齡都在20歲至30歲之間。他們被分成5個小組，其中四個小組分別只在早上、下午、傍晚和深夜瘋狂鍛煉一小時，內容跳樓梯，另外一個控制組不鍛煉，作為其它組的參照。各組不鍛煉時，大家都躺在床上休息，不吃飯，只定期注射葡萄糖，以減少實驗誤差。研究人員在同一時間，比較各組人的激素水平，并与控制組進行比較。結果證實：不同時間鍛煉，負責人體能量新陳代謝系統的激素會有不同反應。
布克斯頓說：我們發現的強有力證据表明，生物鐘對鍛煉的效果有重要作用。1小時的高強度定時鍛煉后，人體內葡萄糖代謝和激素水平与鍛煉所選擇的時刻有關。
布克斯頓認為，這項研究成果可以解釋為什么人的運動成績在不同時間會有不同，另外科學家可以根据這項成果推測出人體運動表現變化周期，以提供鍛煉效果。這不僅有助運動員推高成績，也能幫助胖子更有效地減肥.(http://www.dajiyuan.com)
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