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【胡乃文开讲】中医师70岁不老花!分享3招预防老花眼
2019-11-04
老花眼已经出现年轻化的趋势,有的人才30多岁,外表看起来很年轻,眼睛却出现看不清楚甚至有老花的现象,为什么会...
秋冬皮肤干 2类人湿疹易发作 这样做可改善
2019-11-02
每当进入秋冬季节,很多人的皮肤会感到干痒,甚至出现湿疹问题,其实这与体质大有关系。除了求助皮肤科医师,民众也...
咀嚼:提振精神 延缓脑部退化的秘密
2019-10-25
随着进入高龄化社会,老人家们如何延缓退化与失智症?台湾阳明大学有团队研究发现,咀嚼能力和脑部退化有着关联性...
维州小镇老人练举重获健康
2019-10-17
在维州Castlemaine小镇一家健身房里,活跃着一些七、八十岁的老人。他们每周来这里进行两次举重训练,健...
补钙中断 竟比不补更糟?
2019-10-10
年长者应该要持续补钙,如果中断,钙质流失将更严重。 中华民国骨质疏松症学会理事长林高田表示,40岁后...
不活动肌肉就衰退!医师教你预防肌少症
2019-09-19
肌少症属于中医的“痿病”。本篇所讨论的肌少症的防治,是指没有以上疾病,在一般状态下身体自然老化所出现的肌肉减...
脚有症状别轻忽!常见足部疾病1篇看懂
2019-09-15
我们走路、跑步都要依赖双足。足部由26块骨骼组成,是人体构成最复杂的区域之一。但足部一旦遭遇劳损和炎症,或鞋...
骨质疏松这些症状要小心 6招提升钙吸收防骨松
2019-09-10
一般而言,正常人在30岁左右骨质密度会达到一生的高峰,但之后每年会以1%的速度流失,特别是更年期早期的妇女...
提升记忆力4大招 运动20分就有效
2019-09-09
我们每天接受到的讯息,都会暂存在脑内的海马回,形成短期记忆,最终送到大脑皮质,成为长期记忆。随着年纪增长,脑...
血管通了人就轻松 如何预防动脉栓塞?
2019-09-07
血液、血管在我们的体内负责运输氧气及养分,当血管被堵住,就会产生很多严重的问题,甚至危及生命。例如,动脉栓塞...
中医师教你做“养生不老蛋” 补肾补气血
2019-09-06
鸡蛋具备完全的营养,是强身愈病的好食物,再搭配合适的食材与中药材,养生效果更加明显。宜陞中医诊所院长吴宏干教...
腿脚肿胀麻痛?静脉曲张早就医 严重可致命
2019-09-04
静脉曲张俗称“浮脚筋”除影响美观之外,还会造成腿肿、胀、酸、痛、麻等症状,影响生活品质,严重可能致命。如今通...
越老越需要朋友 伙伴情谊让你健康又长寿
2019-09-02
他们不需要听懂彼此的语言,因为运动员之间的默契就像电影“教父”里的柯里昂家族一样血浓于水,不必言语也能体会出...
95岁阿嬷还能跑田径 越活越年轻的秘诀
2019-08-27
欧嘉奶奶以九十多岁高龄,活跃于田径场上,创下数十项至今无人能破的世界纪录。像欧加奶奶这类长青运动员有着什么样...
睡前10分钟这样做 膝关节变柔软 预防僵硬老化
2019-08-24
无论年纪多大,如果不注意保护,膝盖早晚有一天会老化。为了延缓衰老,保持膝关节和肌肉的柔软度非常重要。日本体能...
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