＜枢要1＞ 控油

DARPHIN教育训练经理涂玉笙表示，高温会让皮脂腺分泌旺盛，肌肤对保养品的吸收力也会降低，混合性肌肤的人可能只是T字部位因出油量增加而容易脱妆，油性肌肤的人则会整张脸都泛着油光，皮脂腺旺盛造成的不仅是脱妆的尴尬，更会造成毛孔阻塞，粉刺、痘痘、暗疮等严重的肌肤问题。

过度清洁会加速老化

控油首先要从清洁做起，将油脂去除保持毛孔顺畅，肌肤就会呼吸，但最怕的是过度清洁；不少人为了彻底洗去脸上的油脂，以皂碱太强的清洁产品用力清洁肌肤，如此肌肤不但因为用力拉扯而加速老化，太强的皂碱也会让肌肤变得敏感。另外，洗脸的时间最好不要超过30秒，否则容易让角质变得粗糙。

混合肌，T字、双颊分开处理

台湾女性最多是混合性肌肤，也就是T字部位油脂分泌旺盛、两颊干燥，有时为了改善出油或痘痘问题，往往牺牲了双颊的滋润，因此混合性肌肤在使用控油产品时，应只就T字部位加以改善，两颊仍应以含油脂成分的保养品加以滋润。

＜枢要2＞保湿

室内外温差，影响细胞代谢

另一个对肌肤造成危机的便是室内和室外的温差。夏季的高温可达到38度，但冷气房却只有19度，相差两倍的温差，让肌肤血管壁的热胀冷缩频率也增加，血管壁因此变得脆弱，肌肤也因此变得敏感；另外，温差也会影响血液循环，细胞代谢跟着受影响。

补水，要补进细胞内

让肌肤基底更健康、避免温差对肌肤造成的伤害，必须先帮肌肤保湿，当肌肤充满水分时，不论是在炙热艳阳下或干冷的冷气房内，都有足够的保水力；不过，保湿看似简单，却有许多人不了解保湿的真正意义，结果肌肤越补水却越干燥。

台中护专美容科讲师张丽卿提醒，许多人的保湿仅做到细胞外保湿，事实上，细胞内也补水，才是真正的保湿。因为肌肤的储水网络，分为细胞内和细胞外，缺水的细胞是内外同时干凅，细胞内外都要捕水和补水，细胞才有能量运转，因此在选择保湿产品时，须注意成分是否真的能深入细胞内，而不是仅停留在表皮细胞。

补水完后要“锁水”

补水后还要锁水，水分才能停留在肌肤内，含油脂的保养品能滋润细胞、修护角质，帮肌肤锁住水分，但含油的产品在夏季往往让人避之唯恐不及。张丽卿表示，补水不因年龄、肤质或季节有所改变，锁水则可调整，因此油性肌肤可选择含油量较少的产品，肌肤较无负担。

如果身体已经脱水，擦再多的保湿保养品，肌肤也润泽不起来，所以，多喝水也有助于肌肤保湿。

＜枢要3＞舒缓镇静

高温会让细胞过度活跃，长期处于高温下，肌肤容易老化，因此遭艳阳热吻后的肌肤，需要立刻镇静舒缓，让肌肤回复到常温状态，才能避免因为热胀冷缩造成肌肤敏感及提早老化。

喷雾选择蒸发速度慢、有滑润感

以冰镇过的面膜冰敷是让肌肤降温最快的方法，冰镇肌肤除了触觉上可立即得到畅快感，此外，也可为晒后肌肤消炎、降温，出油量因此减少，毛孔也可紧缩。

另外，舒缓喷雾也能帮助肌肤镇静，不过，涂玉笙提醒，有些喷雾成分仅含矿泉水，这类的喷雾对于晒后肌肤确实有镇静作用，但当喷雾在脸上蒸发时，也会带走一些原本存在肌肤内的水分，因此若长期以这类喷雾为肌肤保湿，反而会让肌肤变得更干燥；因此在使用喷雾前，最好先了解成分，通常蒸发速度越慢、且肌肤摸起来有滑润感的喷雾，保湿能力较佳。不论是面膜或是喷雾，对高温的肌肤而言都只是急救，稳定的肌肤仍得靠日常保养的调理，才能有足够抵抗力对抗艳阳和高温。

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