此症多发生在体内容易蕴积湿热的朋友，因为平常喜饮冰凉饮品、生冷食物，也有些也伴随过敏性的症状，如早上容易打喷嚏、流鼻水、或平常就容易眼睛痒、或是容易咳嗽气喘的朋友，就要特别注意自己的饮食状况，远离冰冷与生冷的食物，太过于刺激的食物亦要避免，如烤炸与辛辣等。已经被此症所困扰的朋友，则是除了对上列食物要忌口外，不要随意涂抹药膏，以免加重病情，因为成因是内在的湿浊所致，要先改变内在的环境才能让此病完全痊愈。

临床上，需由医师辨证其体质是湿大于热或热大于湿，前者多是舌象表面光滑有津、口虽渴却不多饮、排便部份则是软便居多、甚者便软不成型。这类患者，在治疗上便必须以利湿为主、清热为辅，用方上可选用五苓散加上知母、黄柏等药。

若是热大于湿的患者，则容易出现容易口渴、喜欢冰饮，但喝再多水仍会觉口干渴不舒、舌象则多白黄夹杂的腻苔，排便上则多日不大便、或便干难解居多，用药上则以清热为主、利湿为辅，可选用防风通圣散或凉膈散加上薏仁、玉米须等。

平常亦可多以指腹在俗称虎口的合谷穴及手肘外侧肘横纹终点的曲池穴，和小腿内踝上四指处的“三阴交穴”按压，可活血清热，减缓搔痒不适的症状。

生活注意上要尽量维持患处的干燥，避免闷热与潮湿加重病情，不碰冰饮与炸辣，再积极的与医师配合治疗，相信远离夏日湿疹，还我美丽肌肤，必是指日可待。

保健茶饮

清热利湿茶

材料：云茯苓五钱、白术三钱、地肤子二钱、木香二钱、防风二钱、地骨皮二钱、甘草五片。

作法：
1、药材洗净后先加水盖过药材浸泡二十分钟。
2、之后再倒入1000cc的水，水滚后转文火煮十五分钟即可。
3、滤去药材，将药汁于一天内慢慢喝完即可。
功能：针对湿疹红肿痒者、有清热利湿止痒的功效。

利湿健脾粥

材料：山药适量、绿豆一两、芡实五钱、薏仁五钱、白米适量。

作法：
1、白米、绿豆、薏仁、芡实先洗净浸水三十分。
2、山药去皮切方丁备用。
3、将第一项的食材加盖过放入电锅炖煮，将熟之际倒入山药，再闷熟即可。

功能：有健脾胃利湿热的功效。@

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