接触到流感者的飞沫或碰过的任何开关、按键等，如果用未曾洗过的手摸口、鼻、眼，都有可能被传染。所以应养成勤洗手的好习惯，一般在进办公室前和离开时，都该洗手。

与流感同事保持距离

与流感同事保持一定距离，如果有身体接触，就必须确保及时洗手。如果你刚好坐在流感同事周围，请不要碰触脸部，尤其是口、鼻、眼。

接种疫苗

接种流感疫苗不能保证不会感染流感，但至少可以大大降低感染流感的机率。

打开窗户或空气清净机

最好的习惯是进办公室后先打开窗户，如果没有窗户或距离窗户很远，则一定要使用空气清净机。

清理空调设备

定期清理空调设备，如果办公室内经常有人感冒，要特别加强消毒和清洁。

感染流感要请假休息

感冒和不舒服时，就要在家休息，一来可加速恢复健康，也可避免造成同事之间的感染。

感冒患者在办公室内一定要戴上口罩

避免打喷嚏或咳嗽散播大量病菌。

提高免疫力

保持规律的生活、不熬夜、要坚持睡眠8小时、合理饮食、多运动等，虽然这些方法不一定能保证增强免疫力，但至少有助于身体健康，比较不容易生病。

文／启新专业健诊机构◇

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