我相信追寻内心自由是人生相当有意义的事，会为我们带来更多幸福与满足。杨蓓结合修行与心理学方面的知识，为这个课题带来了很多新发现，有助于我们追寻自己的内心自由。过程中，她也发现知识本身是无法达到内心自由的这个目标。许多聪明拥有高学历的人，虽然饱读诗书，但却仍身陷精神囹圄当中，而修行与自我省思通常是打开此桎梏之钥。

我推荐本书给各位读者，希望大家一起加入杨蓓追寻内心自由的行列，思考作者在本书所提出的见解，身体力行书中的建议。我相信生活品质将会有所提升，心灵会更平静，内心会更自由。◇
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