一下吃鱼肝油，一下吃鱼油，鱼肝油和鱼油可别傻傻分不清。鱼油从鱼肉提炼，是血管清道夫，但鱼肝油可是鱼肝提炼，营养是维他命A和D，错把鱼肝油当鱼油吃，可是会吃出病。

鱼肝油要控制剂量，鱼油也是一样，虽然能预防血栓，不代表就是仙丹，过量摄取鱼肝油，会影响凝血功能，有牙周病，肾脏病患、过敏体质、和孕妇都要注意，就算是正常人，也不能把鱼油当饭吃。

还要记得，和鱼油效果类似的保养品，像是银杏、红曲、纳豆，最好别重复吃，保健食品可不是多吃多健康。(http://www.dajiyuan.com)