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预防大肠癌 多吃蔬果少吃肉
 
作者：
 
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【大纪元9月5日讯】(据民视新闻报导)大肠癌高居国人十大死因第三名，还有年轻化的趋势。因为现代人大多外食，摄取过多肉类和油脂，蔬菜水果也少的可怜，也让外食族成为罹患大肠癌的高危险群。

打开便当，一块大大的排骨放中间，搭配的青菜却少的可怜，让三餐老是在外的外食族，越吃越不健康。吃的健不健康，其实也能自己检测，如果喜欢吃速食、油炸食物，还有红肉，甚至有排便不顺、运动量不足的问题，只要超过六项以上，就得小心大肠癌找上你。不过外食族也别太担心，只要多吃蔬果、少吃肉，增加肠道的益菌，外食族也能和大肠癌说掰掰。
(http://www.dajiyuan.com)
 
9/5/2008 10:11:55 PM
 
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