1)认识宝宝的诞生是女人生命中的头等大事

在长辈传宗接代的跟催压力下，不少人把生小孩当成是一项交差的工作。事实上，生产是女人生命中的一个重要环节。

既然它是人生的必然过程，何不让自己准备好并坦然面对生产的痛楚，同时试着想像顺利的生产过程会是如何。和伙伴、朋友或陪产士一起努力，让他们支持、陪伴产妇度过整个分娩过程。

2)仔细检视和审慎评估所有分娩选项

现今的生产方式不只有一种，如“无痛分娩”、“施打药物分娩”、“无并发症分娩”和“自然分娩”等，都是可行的选项。

然而除非是医疗上考量的特殊情况，经医师诊断必得采取非自然分娩，否则尽量顺应自然生产。有些非自然分娩所产生的风险和后遗症时有所闻，因此建议产妇不要盲目跟从时下潮流，而是要放开心胸，听从合格专业人士的分析，仔细评估其中的优胜劣败，作出对母子最适当的选择。

3)整个分娩过程，产妇自始至终都应受到全方位的支持

不管最后生产结果好或坏，在整个分娩过程中，产妇自始至终都应该受到大家全方位的支持，表示对生命过程的尊敬与推崇。

此外，医护人员给准爸爸进产房陪产的建议事项：
☆给予信心：陪产的准爸爸应该站在产妇头部这一侧，跟着医护人员给予产妇信心。
☆加油助手：不要干涉医护人员的工作，或不停地询问问题，当个称职的加油助手即可。
☆分散压力：尽量在产前了解分娩期间可能发生的画面。进产房后，注意妻子的脸部，分散自己的压力。

4)战胜负面情绪

众所皆知，正向情绪能鼓舞人心、激发潜力和创造力，同样地它能让生产更为平安顺畅。

焦虑、痛苦的情绪在所难免，然而在莫名的负面情绪一波波接踵而来时，产妇得随时提醒自己转个念头，将它转化成正向思考，好让情绪获得疏缓，如此一来，便可忘却分娩当下的生理创痛记忆。这并不是“魔法”，而是生理层面的因素。事实上，许多研究也证实心理和生理因素可以互为因果相互影响。

5)正确的指引和帮助有助于让产妇于分娩时产生力量

当痛苦难熬、不知所措时，产妇可能得花费一番工夫才能获得所需要的协助。假如能把心思重点放在提出正确的问题上，而不是关注于无意义的答案本身，将更容易得到所需的协助。

医师提供孕妇分娩时的注意事项：
☆不要大喊大叫浪费力气，应该专心一意地想着要把宝宝生下来。
☆聆听医护人员的指令采取动作。
比如为了保持体力，医护人员会要求产妇某些间隔时间不要用力。此时，孕妇可以采取“连续哈气”方式，让身体放松。
☆紧握产台把手，可将头部略抬起往肚脐方向看，以解大便的方式，向下用力。
☆每次约吸气憋住10秒左右，努力用力，如果没有成功，就呼气等待下一次憋气时间。

6)清楚认知：整个生产过程中，并非每件事都是自己能掌控的

接受自然的安排以及分娩过程中遭受强烈痛苦时，很可能伴随而来令人万分惊恐担忧的问题。然而产妇必须清楚认知到：完美的结果并不全然操之在自己的手中。就如同你不能控制宝宝在子宫里生长发育一样，你也无法“掌控”整个生产过程。但是，产妇仍然可以主动积极的态度来面对分娩。

中国古人有云：“生赢鸡酒香，生输四块板”，描绘产妇惊险万分的生产过程。在古代，生产就像一场一翻两瞪眼的豪赌。尽管现在医疗科技发达，大幅降低出生死亡率，生产仍然充满许多危险的变数，如高血压、出血、感染、羊水栓塞造成产妇、胎儿死亡等。有些产妇面对突如其来的流产厄耗，会产生严重失落、忧郁、调适困难或甚至是失去生存动力。

中国有句值得深思的古老智慧言语：“尽人事，听天命”、“谋事在人、成事在天”。产妇和家属可以有万全的各种预防措施，然而也须懂得拥有顺应自然的心里准备。如果生产结局是令人遗憾的不幸，美国伟大诗人威尔德说：“在生死两岸，爱是中间的桥梁……爱是唯一的生机，爱是唯一的意义。”他的话或许能提供当事人另一番指引。

7)宝宝的出生是无比奇妙的体验

虽然你无法事先预估事情的发展与结果会是如何，也无从得知完美的生产究竟是什么样。然而重点是：宝宝的出生是一个独特而又无比奇妙的体验，不在于生产结果是否如期望中完美，而在于整个分娩进展过程足够让产妇受益成长。

无可讳言的，每一位准妈妈、准爸爸都希望自己的宝宝是最健康、最聪明的；生产的时候是轻松愉快、没有风险的。然而事实上，怀孕生产是一个产妇、家属与医师互动的过程，每一个人都要扮好他的角色，帮助女性渡过这个生命中最大的挑战与生产的过程中不可承受的痛，并且共同分担生命的喜悦与风险。
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