一般造成口臭的原因很多，其中之一是食物引起的，如大蒜、洋葱、榴梿、菜、熏肉制品等辛辣食物；或大量饮用牛奶或奶制品，在消化系统产生发酵作用；甚或某些药物如抗忧郁剂、止痛药，因造成唾液分泌减少而形成口臭。

最常见的原因是口腔内的蛀牙、牙结石，肉眼可见牙龈红肿、刷牙时会流血、牙齿松动、咀嚼无力，大多是因为食物残留太久在口腔中腐烂，产生异味；还有多数人认为假牙不必太注意清洁，其实是错误的想法，因为假牙和牙齿有太多的死角，食物残渣留于齿缝，易造成发酵腐烂而产生口臭。
　　
除此之外，还有消化道引起的，例如：十二指肠阻塞、胃食道逆流；肝硬化、糖尿病、尿毒症、梅毒、肺结核……皆会引起口臭。

我们要如何拒绝口臭呢？平时三餐应该正常，不可不吃或禁食，避免辛辣食物，常用开水代替酒精、饮料，不要熬夜或睡眠不足引起肝功能不好，且要作好个人口腔卫生，养成饭后洁牙的习惯，相信不久就能和口臭说再见，提升我们的生活品质和人际关系，让我们一起努力加油吧！◇

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