带孩子一起骑车前，有几件重要的事情一定要先做，这不但是帮孩子们建立正确的骑乘观念，同时，也让孩子们有安全的骑乘环境和设备，身为家长的人千万不能忽略！

◎骑乘前一定要做的三件事

1.Point 安全帽一定要戴 骑乘前，大人要以身作则，先将自己的安全帽正确戴于头上，再协助小朋友配戴。在帮年龄较小的幼童戴安全帽时，要同时告诉他们，安全帽戴起来会又帅又拉风，让他们心理上更加喜爱戴安全帽。选择具安全认证的安全帽，才能真正保护头部及颈部免于受伤，安全帽的配载要正确，过分前倾会影响视线，过于后戴会无法保护头部（安全帽戴法请参照P82）。

2.Point 选择适合身材的单车 挑选单车和买衣服的道理一样，必需买合身的尺寸，单车太大或太小，容易导致不必要的意外事故发生。通常以轮圈大小为标准，尺寸有12、16、20、24英吋等，大家可以依照小朋友的身高来做选择。最适当的大小是以坐在坐垫上，双脚能完全着地为原则。

3.Point 品质良好的单车 有些单车的确存有安全的顾虑，家长们在选购时，要为品质安全把关。像是螺丝外露、刹车不良、含有毒素的不良烤漆等等，都是选购时要多加注意的重点。

◎亲子同出游，共享骑乘乐

当我们做好以上的准备后，家长们就可以带着孩子一起去享受骑乘的快乐了。然而，在骑乘单车出游时，有些事需提醒家长：

父母骑于后方。小朋友在骑乘时较容易四处骑乘，缺乏方向感！最好能紧随于后或左，教导路况处理。并遵守道路交通号志指示，安全的行车秩序，可避免危险及意外的发生。

慢速骑乘。小朋友的反应能力及骑乘技术还不足，要避免快速骑乘、横冲直撞，来不及刹车而酿祸。

寓教于乐的单旅活动。国小三年级以上，就可以真正出游骑乘。初次出游以20∼30公里为目标，沿途多作小休息。选择风景美，树荫多的途径，并以趣味性高的“赏鸟”、“赏萤”、“赏蟹”、“赏蝶”及“赏月”等等的自然生态，是为最适当。也可考虑参加短程亲子组的比赛或带孩童参加有经验的团体所办的活动，如功学社单车学校曾办过观雾两天40km、太鲁阁两天40km等的活动。

渐进式的挑战长程与爬坡。长途旅骑及困难的爬坡挑战，需有渐进式的练习，避免让刚接触旅骑的大小朋友，觉得骑单车是件很累的差事，让他们再也不陪骑同游。@

摘自《单车学校教你的52堂课》 苹果屋出版社 提供
(http://www.dajiyuan.com)