依现代医学的分析，造成月经疼痛的主要原因是月经来潮时，子宫内膜的剥落出血而引发体内发炎，加上前列腺素荷尔蒙分泌过多更会增强子宫收缩，造成子宫严重缺血而疼痛。当此之时，由于卵巢荷尔蒙变化，可能伴随有多种症状的发生，如情绪易激动、沮丧、疲劳；身体有腹胀、水肿、乳房疼痛、头痛等。

而在传统医学的观点，依中医的辨症分型，我们大致可分成肝郁气滞、寒湿凝滞、气血虚弱三型来论治。

肝郁气滞：症见经前或经行时少腹胀痛，血下则痛减，但经血色暗或瘀块多，甚而乳房有胀痛感，情绪激动易怒。

治则：理气、行瘀、止痛，并适时抒发情感。

寒湿凝滞：症见经前或经行时少腹冷痛，牵及腰背酸楚，得热食或热敷则痛减，经血较淡或夹有瘀块。

治则：温经、暖宫、散寒。

气血虚弱：气血虚弱大多由于心脾肾三经亏损导致，所以除了一般的经痛症状外，严重的还伴有头痛、呕吐、抽搐、晕眩、畏寒等。

治则：补气养血、温中散寒。

除了药物的治疗外，对于个人的保健养生上，最重要的是在生理期来临前后，可以藉助合谷、三阴交、血海、内关等穴的穴道按摩来缓解疼痛的发生；平时及经期，少食冰品、生冷瓜果，适度运动以锻链身体增强抵抗力，并随时保持愉快的心情。

而对于身体较为虚寒的朋友，除了四物汤、红糖姜汤外，也可以用桂圆、生姜炖煮饮服或以川芎15克、当归9克、水酒3碗各半与猪骨炖煮服食。藉以温暖身体，缓解体质虚寒所造成的不适。

转载自《台北医学大学健康快递电子报》(http://www.dajiyuan.com)