| 【大纪元5月12日讯】(据中广新闻记者刘怡伶报导)许多父母亲经常担心孩子长不高，事实上，医师认为，孩子只要顺着自己的生长曲线轨道成长，大多是正常的；真正需要进一步做评估的是小于生长曲线表“第三百分位”或一年长不到4公分的真正“小”朋友。专长在小儿遗传与内分泌的成大医院林秀娟副院长指出，孩子长得不高原因有很多，但大多是家族遗传及体质性的生长迟缓，不一定有什么病。其中，体质性生长迟缓者常会后来居上，她认为孩子只要是顺着自己的生长曲线轨道成长，大都是正常的。林秀娟表示真正需要进一步做评估的是100人中比较矮的前3名，也就是所谓“第三百分位”但这类个案本来就不会太多。因为长不高到门诊求医的， 多是因为家长自己“不满意”。 她提供以父母亲的身高估算出孩子可能的身高，男孩是（父母身高和＋13）÷2，女孩是（父母身高和－13）÷2。当然这项公式不是绝对，但具有参考的价值。 除了遗传之外，后天的环境包括营养均衡、运动跟睡眠等生活状况也很重要，最好是每周运动总量要达到210分钟，而非周末才狠狠地动一下，钙质的摄取很重要。 另外最重要的就是睡眠，根据研究显示，人体自行分泌的生长激素以夜晚睡眠的时间会比较高；因此，让小孩子在夜晚有足够的睡眠时间和好的睡眠品质。 至于坊间所谓的“转骨方”，有些是作用在“转大人”青春期，太早使用可能诱发第二性征出现适当的使用时机应在第二性征出现之后，像女生在首次月经来潮之后，大概就只剩2年可以再长高的机会了。 |
