朗.克里姆博士是科罗拉多州的一位医师，同时亦是“美国睡眠医药学院”的发言人，他指出，这项研究更加证明了“没有适当的睡眠时间的人容易肥胖及有其它健康问题。”克里姆博士说，““数据与以往研究相符，睡眠过多或过少都可能导致身体出问题。”

这项研究在5月7日公布，数据来自在2004年至2006年期间，“全国健康统计中心”对八万七千的美国成人进行的逐户调查。该中心下属于“疾病控制与预防中心”。

这项调查的主要负责人夏洛特.思寇恩波恩表示，数据未能显示出因果关系，不清楚是吸烟导致出现睡眠问题，还是有睡眠问题的人更容易吸烟。

数据亦未能显示出其它因素的影响，如忧郁症可能导致暴食、吸烟、睡眠问题及其它问题。

睡眠时间少于六小时的人中，31%称他们是烟民。而睡眠多于九小时的人中，吸烟人数则占26%。美国平均吸烟率为21%，调查中睡眠时间约七至八小时的人的吸烟率低于平均数，为18%。

睡眠与肥胖的联系虽然没有这么明显，但亦类似。睡眠时间少于六小时的人中，33%属于肥胖，睡眠多于九小时的人中则占26%。正常睡眠者肥胖人数只占22%。

睡眠时间最少的人喝酒最多，而正常睡眠者与睡眠时间过九小时者则在喝酒上有相似的表现。

在另一项测试中，将近过半的超过九小时睡眠者在休闲时间不作运动，情况比睡眠不足者及正常睡眠者严重。睡眠过多者可能有严重的健康问题，使运动变得困难。

专家称，许多长者睡眠不足，这可能是他们运动率低的原因。而睡眠不足的年轻人可能因为太累了所以也不会去运动。专家表示压力或心理问题可能可以解释睡眠不足的情况。

哥伦比亚大学睡眠资深研究员詹姆斯.甘维思克表示，其它研究发现，睡眠不足与影响食欲的荷尔蒙不平衡、糖尿病、高血压等有关。“我们将来可能会开始把充足睡眠作为控制体重及防止肥胖的要求。”◇
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