冬季减重难 女性平均胖3公斤

【大纪元12月5日报导】（中央社记者陈清芳台北5日电）1项网路调查今天指出，女性冬天平均会胖3公斤，主要原因是天气转冷，食欲旺盛，以及厚厚冬衣让人对身材松懈。

开业医美诊所医师焦国丽指出，调查亦发现，高达6成受访女性认为腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最难瘦，绝大多数女性试过饮食控制、运动希望能甩掉“顽固三肉”，但是往往不能如愿 。

这项由医美诊所与波士特线上市调进行的网路调查，在11月12日至19日期间，共有1068名25到50岁女性有效填写问卷。结果显示，艺人小S的平坦腹部与水蛇腰、Janet（谢怡芬）的坚实纤细长腿，是受访者公认的完美身材指标。

台湾肥胖医学会理事、卫生署立台东医院院长祝年丰受访指出，动物囤积脂肪过冬，是自然界生物本能，冬天吃吃喝喝，火锅热汤高热量，冬天减肥很困难，只要不发胖就不错了。

祝年丰说，冬天产热效应最好，也就是天气一冷，身体发抖或用运动发热，消耗热能维持体温，因此在冬天里，不妨每天走路半小时，至少15分钟，或上健身房去运动。

至于饮食方面，祝年丰提醒，少吃羊肉炉、麻辣锅等含米酒或高油脂的热汤，改喝清汤一样暖身，药膳汤要撇去油，多吃青菜，有助控制体重。