【大纪元2012年11月27日讯】 (大纪元记者王明编译报导)由于全球经济景气下行，家庭中若夫妻任何一方失业，对家庭经济立即会产生不同程度的冲击，甚至造成长期的精神负担，导致亲人之间关系的紧张。以下是婚姻专家，总结八个夫妻共同面对失业，预防婚姻和亲属关系因而倒退的小提示。
1、维持双向沟通管道：在经济衰退之际，失业的时间会较长些，和另一半不仅须要沟通观念不一致的地方，还要将家里的财务状况说明白。其实，将内心情绪及感受告诉对方，本身并不是坏事，重点是要能倾听彼此的感觉，然后以爱和尊重的态度作出回应。
2、视对方为生命共同体：值此艰难的时刻，双方最好都能了解彼此的处境，尽可能保持生活步调的一致性，共同解决问题，而非独自处理生活中所碰到的困难。
重点是，双方先集中心力，解决必须优先处理的事项、筹措预算和负债问题。也可以让孩子适时了解父母的处境，告诉他们，父母找到工作前，家庭可支出预算已无法和昔日相比，得先做好心理准备。
3、勿陷入抱怨的泥沼：每天闷闷不乐及不断唠叨不能像过去一般，做许多有趣的事情，只会造成更大的压力和心情郁闷。所以，不要沉迷已失去的东西，而是专注于目前仍可从事和未来要做的事情。
据yourtango.com网站报导，华盛顿大学的社会学教授苏瓦兹（epper Schwartz）说，人生遭受挑战的时刻，深入的讨论能强化彼此的关系。假若夫妻彼此互信且富有同理心，学会一同解决问题，关系将更为巩固。
4、正面态度是重点：要保持正面的态度，有时很难做到，试着在对方求职过程中，尽量不气馁，支持他努力不懈。站在夫妻的立场帮对方想，且信任双方所做的一切。假使有人说了些负面的话，另一位也应该以积极的态度回应。
对他人心怀感恩的态度，是人一生中最强大的力量之一，使人看到光明的未来。每天试着向对方说出十件感谢的事，对自己和另一半都是积极的回馈。
5、生活保持忙碌：为了打发无聊的感觉，鼓励另一半生活保持忙碌。譬如，维持健康的身体，加入运动团队，或学习煮菜。也可暂时找兼职的工作，这都有助于与他人互动，同时还可赚些钱，补贴家用。当然，新的爱好不应占去继续找新工作的时间。
另外也应鼓励提醒对方，继续维系与家人及朋友的交往。实际上，亲朋好友对失业者是很好的支持系统，也会帮着寻找就业的机会。
6、预留生活空间：工作一整天后，大都乐意与失业的配偶相处，不过还是偶尔留给彼此独处的时间，即便只是喝杯饮料，看看电视。
7、鸡蛋里挑骨头，是阻力不是助力：夫妻一方或双方都失去工作后，往往有更多相处的时间，容易发现对方的小缺点。尽量忍住抱怨对方生活习惯的冲动，转而看他生活积极的一面。
8、重温生活趣味：回忆两人初次见面，坠入爱河的故事，及过去曾一起做过的有趣往事。试着把这些快乐时光，重新和另一半分享。冲淡失业所造成的焦虑情绪，最好的方法是让生活再度注入喜悦之情。即使财务无法再像过去宽裕，但也要记得每周或每月能拨出一些时间，重温以往两人美好的经验。
人生在世，总是会面临一些考验或不顺遂，倘若在困境中仍能选择以乐观、勇敢而正向的态度来面对，不仅更容易面对生命中的低潮，也更能从中找到出路。
（责任编辑：唐依旋）
