習慣
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青松絮語:背包騎車 2024/05/07許多我們認為理所當然的事,也許並不是絕對的。偶爾打破一下心中的「理所當然」,會有不一樣的發現……
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專家:晚上做這些事 隔天早上會比較快樂 2024/04/29很多人都希望自己快樂一點,尤其是在早上起床的時候,因為一早就有好心情,一整天都會比較快樂。對此,有專家分享了箇中訣竅。 據《赫芬頓...
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美國人每天查看手機144次 如何改掉不良習慣 2024/04/18智能手機已成為我們日常生活中不可或缺的一部分,頻繁使用它可能會耗費我們的精力、分散注意力,但明知如此,我們也很難減少對它的使用。專家們給...
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你想感覺年輕幾歲嗎?有一個習慣是關鍵 2024/04/06很多人都想感覺年輕一點,因為年輕的感覺很好。瑞典斯德哥爾摩大學(Stockholm University)最近發表的一項研究顯示,如果你...
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專家:這5種工作習慣透露 你有憂鬱症了 2024/03/03憂鬱症是一種常見的心理疾病,可能與外在壓力有關。它不但會影響心理,也會影響生理和生活上的方方面面,所以不可輕忽。有專家說,憂鬱症的徵兆會...
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醫生:這種壞習慣會讓你隔天很疲勞 要改正 2024/02/29有些人一大早就哈欠連連,一臉疲憊樣;也有人還沒到中午就精神不濟,需要喝茶或咖啡來提神。有醫生說,這可能是日常習慣造成的。有一種壞習慣會削...
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減鹽飲食好處多 養成1習慣更健康 2024/01/23每天徜徉在美食海洋裡,有些食物嚐起來不鹹,但可能隱藏高鈉陷阱。研究發現,許多疾病與攝入過量的鈉有關。
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這7個早上的習慣會讓你焦慮 趕快改過來 2024/01/19不少人在早上起床後都很匆忙,甚至會感到焦慮或壓力很大。有專家說,除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外,生活中的不良習慣也是元凶...
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想輕鬆報稅?平時養成3個小習慣事半功倍 2023/11/23報稅可不是一年只做一次的事情。先要有個計劃並養成日常習慣,到報稅時會輕鬆許多。如果你的目標是學習一門語言之後出國旅遊,那麼平時分小段學習...
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心理學家分享成功人士的11個習慣 與眾不同 2023/11/06人們常說:「成功不是偶然的。」除了努力和運氣之外,成功人士可能有些特質或習慣,使他們與一般人有所不同。美國一名長期研究成功人士的知名心理...
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長新冠傷害血管內皮 吃全食有幫助 6習慣可預防 2023/10/17眼睛健康亦可反映身體狀況,最新研究表明,長新冠與眼睛血管的變化存在明顯關係。但不同的研究還發現,長新冠不止傷害血管內皮、增加心血管疾病風...
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專家分享5個習慣 可顯著改善大腦健康 2023/08/27就像刷牙這種習慣能保護牙齒一樣,有些生活習慣也能保護大腦,改善認知功能。有專家提供了5個這樣的習慣,能有效地增進大腦的健康。
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4種洗澡習慣可能會讓你掉頭髮 趕快改過來 2023/08/21也許你曾因為在梳子上或枕頭上看到脫落的頭髮而煩惱不已。儘管脫髮的原因很多,但有專家表示,不當的洗澡習慣也會造成頭髮脫落。如果改變這些習慣...
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研究:生活中養成8種習慣 讓你多活24歲 2023/08/03你想既健康又長壽嗎?美國的一項研究發現,如果在40歲之前養成8個健康的習慣,而且不斷履行的話,人們的壽命可以延長24歲。
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長途坐車養成這個習慣 可能會救你一命 2023/07/31有專家說,長途開車或坐車應該每隔一段時間就休息一下,而且下車走一走。如果你能養成這個習慣,你可能可以避開因久坐不動而引發的致命問題。
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浮生行吟:有N種方法 2023/07/26當遭逢困難、阻礙時,別害怕改變,因為路不只一條、方法有N種,有待我們去探索。
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浮生行吟: 習慣於好習慣 2023/05/21亞里斯多德(Aristotle)說:「我們的重複行為造就了我們,所以卓越不是一種行為,而是一種習慣。」
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投資自己 每天花30分鐘學習 你會更優秀 2023/04/27要使工作速度加快,就要提醒自己每天增加一點速度,用這種方式做訓練。表面上,你和大家使用了相同的時間;實際上,你比其他人更快把工作做完,用...
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沉迷社交媒體15年 美國女子談如何戒癮 2023/04/16過度使用社交媒體可以說是現代人的通病,尤其是年輕人。這不但會影響人們的工作或生活,也會衍生記憶力衰退等健康問題。在美國就有一名年輕女子沉...
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訪問200多名富翁 美作家分享其致富共通點 2023/02/27美國一名暢銷書作家表示,他曾訪問過200多名百萬富翁,從而了解他們的生活習慣與想法。他分享了他們致富的共同點,可供人們參考。
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培養好習慣能帶來5大益處 提高生產力 2023/02/13一個人的生產力跟他的習慣有很大關聯。習慣深深影響著我們的生產力,也影響我們的成就。所以,了解習慣是怎樣影響生產力的,進而培養良好的習慣...
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既長壽又健康 美國82歲醫生每天做這6件事 2023/01/28人要活得長久並不容易,而要活得長久且少有病痛就更不容易。美國一名8旬神經外科醫生分享了他延長壽命(lifespan)和健康壽命(heal...
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老是錯過約會?改掉時間管理的6個壞習慣 2022/12/29我們每天都有相同的24小時。但是,為什麼有些人能比其他人完成更多的事情呢?如果您總是錯過截止日期,錯過預約或需要緊趕才能交付任務,那麼可...
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心理學家:早晨3個習慣 會讓你快樂一整天 2022/12/25俗話說:「一日之計在於晨。」有人會利用早晨這段寶貴的時間從事特定的活動,例如:閱讀或運動,以期讓自己有個美好的一天。有心理學家建議,如果...
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研究:運動迷較易養成運動習慣 2022/11/11養成運動習慣能帶來健康,這事為人所知但未必都能做到。專家表示,人的本性就是安於現狀,如何「改變行為」是養成運動習慣的關鍵,運動迷對支持球...
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懶人整理術 改掉這5個習慣 家裡不再亂糟糟 2022/10/29儘管我們盡了最大的努力把家裡整理好,但一些不經意的小習慣還是會讓我們的努力付諸東流。看看我梳妝檯的上面就知道了,那裡堆放著越來越多的衣服...
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如果你有這些習慣 你的心臟可能會有問題 2022/09/13影響身體健康的原因很多,其中包括日常生活中的飲食與習慣。一些看似平常的習慣,也許會在不知不覺中引發某些疾病。有專家就提到了幾個人們可能不...
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香港交通習慣調查昨展開 2022/09/06每十年一次的交通習慣調查昨日起至12月期間進行,運輸署將抽樣選取3.5萬住戶,透過網上問卷、電話或面談訪問,搜集市民的出行模式及習慣。